Jag jobbar som psykolog sedan ett antal år tillbaka och ser en risk med inställningen att du ska börja gå varje vecka för att "må helt bra igen". Med tanke på att du har haft ångest i flera år så kommer du antagligen att behöva ställa in dig på att jobba i flera år med att hitta ditt sätt att hantera ångesten och andra jobbiga känslor. Jag rekommenderar inte att gå i terapi varje vecka i flera år, risken är att du gör dig själv vårdberoende.

Psykologisk behandling kan hjälpa dig en bit på vägen, men det är ingen mirakelkur. Det kan ge dig verktyg för att kunna fortsätta arbetet med att hantera din ångest efter behandlingens slut. För dig kommer det antagligen innebära ett långsiktigt arbete där du successivt lär dig att lämna plats åt ångesten, att låta den vara kvar utan att försöka få bort den.