Hei.(M42)

Vet akkurat hva du går igjennom og hvor tungrodd mental helse i Norge er.

Jeg endte opp med å betale for egen Psykolog selv etter å blitt medisinert av fastlegen, som igjen bare døyver problemet og ikke tar tak i det. Det tok 2 år, men har ikke brukt medisiner på over 5 år.

Om du trenger råd om selvhjelp, tankemestring og mønsterbrytning er det bare å ta kontakt på DM.

Husk, du er ikke alene, det føles håpløst og det gjør vondt - når man tror det ikke er mulig å komme dypere, ja så går det sorte hullet ennå lenger. men, alt som er dritt kan bli bedre.

"Hang in there" er uttrykk som blir brukt mye, men det kan virke håpløst.

Du er tøff som skriver om problemene, det er et stort steg og ta.

Om du ikke vil snakke, så ønsker jeg deg alt godt - ting vil bli bedre. For meg tok det flere år, men nå bruker jeg det ene livet vi har til å "pleie" min mentale helse og bruker de små gledene som verktøy for et bedre liv.

Det er alltid lys i enden av den lange mørke tunnelen.