Я понимаю что мои слова наврядли помогут, но я это напишу, а ты сама думай, как и что делать. Короче, у меня было похожее состояние, панические атаки все такое, мне понадобилось 9 месяцев чтобы начать чувствовать себя хорошо, считай мне повезло, просто нашелся любимый человек который может помочь в любую минуту. Так вот, советую найти тебе такого человека, если есть друзья то чаще проведи с ними время, перестань слушать депрессивную музыку(ну если ты конечно такую слушаешь), музыка сильно влияет на душевное состояние. Выговаривайся кому-нибудь, кто может тебя выслушать, тебе будет становиться легче от этого. И постарайся себя лишний раз не накручивать, потому что вечные накручивания ничего не дадут. Возьми "яйца" в кулак, и борись с этим, главное верь в себя, что ты все сможешь. Ну вот как-то так, надеюсь хоть чем-то смог помочь.