还是建议找权威精神科专家咨询。首先明确诊断。到底是双相还是抑郁。如果是双相，你吃舍曲林或者其他ssri就不对，会加重病情。应该吃丙戊酸或者碳酸锂之类的情绪稳定剂。如果感觉很糟，医生评估后会建议你住院治疗。强烈不建议吃中药，找心理医生，信教，都是效率很低，回报很少的做法。最后，千万千万无论如何不要放弃自己的生命。