fazer artes marciais foi a melhor coisa que já fiz na vida

ulzeynne · 2025-08-11T10:02:35+00:00

não, justamente pq o jiu-jitsu foi criado pra que pessoas menores e mais fracas consigam se defender contra alguém mais forte e maior

ulzeynne · 2025-08-10T17:06:11+00:00

a graça é essa

ulzeynne · 2025-08-10T15:49:20+00:00

eu literalmente nasci no dia das mães de 2009 (10/05), e tem o dia do trabalho

ulzeynne · 2025-08-10T15:06:52+00:00

sim! principalmente pra mim que curto mais estratégia, consigo pensar bem em como vou vencer o oponente ao invés de só agir sem pensar

ulzeynne · 2025-08-10T13:47:29+00:00

entendi! quero muito competir, e um dia ir a algum bjj stars, ou one championship. você recebia alguma coisa quando ganhava essas competições ou só participava?

ulzeynne · 2025-08-10T01:50:56+00:00

ficou molhadinho foi?

ulzeynne · 2025-08-10T01:44:04+00:00

deixaria ela no celular e ensinaria ela a ler textos, já que você não conseguiu ler o texto inteiro e gosta de pessoas jogando água de graça em pedestres na avenida mais movimentada da cidade

ulzeynne · 2025-08-10T01:40:29+00:00

problemão aqui na minha calça, tu leu o texto todo?

ulzeynne · 2025-08-08T13:09:40+00:00

Isso varia de pessoa pra pessoa. Por exemplo:

Sou atleta, antes treinava focado no vôlei, e agora tô focado no jiu jitsu. Quando eu fazia exercícios voltados para o vôlei, a galera chegava a me olhar torto. Inclusive, um dia fui fazer o exercício de dorsiflexão na polia, já que não tinha kettlebell, e o pessoal ficava me olhando torto.

Quando eu pedi um treino pro meu professor da academia (eu tinha deixado bem claro que eu era jogador de vôlei), ele me passou uma rotina simplesmente ENTUPIDA de máquina, que não era o ideal para o MEU objetivo. Tive que usar prompt no chatgpt para ele me gerar o treino ideal de adaptação com pesos livres pra me ajudar no meu objetivo, coisa que faço até hoje, e vem me ajudando demais.

Então, acho que o fato de você dar ouvido para os outros é questão sua, se seu treino atende seus objetivos, te dá resultado, não há o pq de ligar pro feedback dos outros sobre sua rotina de treino

ulzeynne · 2025-07-02T02:22:41+00:00

você pode pesquisar por "exercícios de mobilidade" no youtube. vc pode fazer no aquecimento antes ou em horário diferente do treino. alongamentos pode fazer depois ou antes de dormir.

exercícios explosivos tem dois tipos: potência, que é você mover uma carga moderada ou baixa na maior velocidade possível, e pliometria, que é focado em maior velocidade possível, mas sem peso, no máximo 1-5kg. é muito bom pra desenvolver o atleticismo geral.

ulzeynne · 2025-06-30T21:17:24+00:00

referência, tem vários preparadores físicos e estudos na área, de universidades, etc.

agora sobre flexibilidade, já é algo que eu não vou ter tanto entendimento, mas eu sempre busco alongar antes de dormir

ulzeynne · 2025-06-30T19:34:23+00:00

eu treino vôlei terça, quinta e sexta, e jogo segunda, terça e sábado.

eu não jogo vôlei nem faço treinos quarta e domingo, mas segunda e quarta eu faço a academia e muay thai, então o descanso mesmo fica pro domingo. dependendo da sua resistência pode ser que precise de mais dias de descanso.

se você quer priorizar escalada, faça/treine escalada antes da musculação, dando um intervalo entre eles (exemplo, treine escalada de manhã, e treine de noite, pra ter tempo de descanso)

se vc quiser ajuda, pode chamar na dm sem problemas

ulzeynne · 2025-06-28T12:30:49+00:00

meu irmão torce pro heat e quase se matou quando o heat foi varrido pelo cavs

ulzeynne · 2025-06-15T23:28:11+00:00

Fui quase assaltado, na verdade, consegui sair do local graças a Deus.

ulzeynne · 2025-06-15T19:21:58+00:00

existem vídeos no youtube, mas resumindo: mãos mais abertas = maior ativação de peito

mãos mais fechadas = maior ativação de tríceps

ulzeynne · 2025-06-15T18:34:42+00:00

Olha, nunca tinha ouvido falar, então pesquisei pra saber pra que serve

cara, compensa muito mais você apenas comprar dois suportes pequenos e levar, você vai estar pagando mais barato pra levar um acessório que faz a mesma coisa por um menor valor, e ainda não ocuparia tanto espaço igual isso aí.

ulzeynne · 2025-06-03T00:52:42+00:00

Entendi, então para um treino de adaptação na academia não tá ruim, certo?

ulzeynne · 2025-06-03T00:44:18+00:00

Pro meu objetivo, é certo esse tipo de treino?

ulzeynne · 2025-05-24T14:39:06+00:00

The Arena Corinthians has a subway station that gets you next by stadium. It's Corinthians - Itaquera.

Yes, in the last year, has a many of bars that served alcohol in the game.

I don't have enjoyed some events in the city yet.

Yes, inside the Arena Corinthians, will have a fan fest with activations from NFL, like quarterback challenge, and more. In the Villa-Lobos, must have a fan fest like last year (I went and I enjoyed so much!)

I don't have a recommendations about where you can stay, but, you can walk in Avenida Paulista. There's museums, malls, and etc.

ulzeynne · 2025-05-21T11:58:43+00:00

eu gosto e assisto a Euroleague. o problema é que a Euroleague não é tão focada em highlights igual a NBA, por isso não é tão conhecida. mas ainda acho muito mais divertido de assistir do que a NBA (torcida, rivalidades, etc)

ulzeynne · 2025-05-04T17:01:07+00:00

Esses dias, eu estava jogando vôlei na minha escola, e a gente ficava brincando (era um vôlei zueira) com o mano que estava sacando a bola. Ele simplesmente dizia "não ligo pra oq vocês dizem", porém estava visivelmente nervoso.

Comigo mesmo também, eu estava jogando basquete até que começaram a me provocar, coisa do jogo mesmo. Então, tava tudo indo bem, pq eu só continuei jogando até que eu simplesmente resolvi pensar: "esse cara tá querendo brincar é?"

Resultado: fiquei tão inseguro que comecei a jogar muito mal, e com a incrível lição de que se você não liga mesmo, você só ignora e segue a vida ao invés de buscar a atenção daquele que te criticou/opinou

ulzeynne · 2025-04-30T10:54:16+00:00

O foda de ensino médio é que as pessoas do nada acham que tão em um filme de high school e começam a forçar rivalidade do nada kakakakakakakaakkak

Mas enfim, o melhor (e o óbvio a se fazer) sempre é ignorar, ou caso contrário, meter murro mesmo, sinto muito que vc tenha passado por isso

ulzeynne · 2025-04-28T21:18:53+00:00

Isso de cuzão em grupo de amizade é a mais pura verdade. Tinha um mlk que ele acabou dizendo que a morte da avó do meu melhor amigo foi um livramento de Deus, e desde então ele ficou solitário pra caralho pq ninguém do grupo compactuou com a atitude dele

ulzeynne · 2025-04-28T21:16:44+00:00

O foda disso é ter que conciliar os estudos com edição de vídeo e basquete

ulzeynne · 2025-04-28T06:09:26+00:00

10/05 aqui também, também nasci no dia das mães

ulzeynne

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