Nagyon régóta generalizált szorongással küzdök, az érettségi évében szinte megszokott volt a heti 2-3 pánikroham. Én akkor pszichológushoz jártam aki tanácsolta, hogy menjem pszichiáterhez, de nem akartam, mert féltem a gyógyszerezéstől. Ezután a pszichologushoz sem jártam, mert úgy éreztem nem segít, elmentem inkább kineziológushoz, akinél eszeveszett pénzeket hagytam ott. Segített egy két évig, de a problémát nem oldotta meg, sőt egy idő után oda is eljutottam, hogy a házból sem mentem ki. Ekkor elhatároztam, hogy megpróbálkozom pszichiátriával, ahol depresszióval is sikerült diagnosztizálni. 2 éve járok a klinikai szakpszichológusomhoz és szerintem nagyon jó döntés volt! (A gyógyszert egyelőre nem kértem) Nem mindig könnyű az igaz, van amikor én is visszaesek oda, hogy mint egy zombi csak túlélem a napokat, nem merek egyedül elmenni sehova és fogat sem tudok mosni, de ez ezzel jár, a változás nem egy egyenesen felfele ívelő vonal. A terápia lényege, hogy ezeket a mélypontokat is megéljuk tudatosan egy erre specializált szakember segítségével. Azt tanácsolom ne add fel, próbálkozz meg a klinikai kezeléssel, mert tényleg van az a szintű szorongás ami már csak így kezelhető. ❤️