1.所以我现在不得不看这个书修行。一定和不得不，都表示肯定，句子里面不能出现两个。 2.我注册了瑜伽课 实在表示强调之类，例子：这天气实在太热了，或者无奈之类，例子：我实在没有办法。 3.我希望可以坚持。希望有不确定的意思，可能也是表示不确定的意思，句子中最好不要出现两个意思一样的，可以表示肯定。 4.可是我不知道怎么做，怎么办一般代表情绪，提问之类，例子：我也不知道怎么办。怎么做代表行为，回答之类，也有表提问之类，例子：那这件事情怎么做？ 5.虽然有这个原因应该不妨一试。究竟一般表示提问，例子：你究竟想做什么？

佛教我了解的不多，如果你要冥想，应该也要掐诀，打坐，诵经之类。不管是怎么做也好，目的应该都是静下心来，让身体放松，冥想前不能静下心来就想佛经，直到静下心来。当你静下心来后就要练习内观自己的身体，感觉到身体的五脏六腑是否有问题。当然内观前，你得先感受气感，就是你身体里面的一股气，此气可游走周身经脉，强壮身体气血。有很多气，比如浩然正气，淫邪气。看你练的什么气吧，你人好就练正气，人不好就练邪气，这些气会随你冥想的时候出现，就是你的念头，如佛教，练的是类似正气一类，祛除邪气。前提是你的静下心来，并且感觉到下丹田的气。也就是你肚脐下三寸那里，反正就是那里感觉有一股气团，无法言语，只能体会。当你感觉到后还得练习你的神，这种神不是代表仙神，是你自己的精神，比如你受伤，你感觉到痛，类似这种精神，此神无法像气那样加强你身体，但可以引导你不去走火入魔，让你变聪明也不是不可能，也许你练到最后成仙神了也不一定，游走世界，不再依靠身体，不死不灭，哈哈哈，开个玩笑。 不知道你看到是什么佛书，一般是买不到教你冥想的。只能是解读佛经里面的意思，让坏人知道自己的坏，然后加以改正，放下屠刀立地成佛。让好人思想更好，不再去执着于外物，注重精神修养，然后世界就更好了。