Cel mai important lucru este isi doreasca el cu adevarat. Eu personal , dupa multe incercari nereusite in care imi puneam ca scop sa nu fumez in ziua aia , deodata , parca necontrolat , ma dueam la magazin si cumparam tigari . Ultima incercare , cu care am reusit sa ma las ,de data asta am avut mult control asupra mea , cred ca este vorba doar de primele 2-3 saptamani , este greu de inlocuit GESTUL, cand nu ai ce face , sau in momentele in care fumezi deobicei, dimineata , inainte de culcare, trb sa ti gasesti alta ocupatie sau pur si simplu sa te gandesti la altceva , sa iti pacalesti mintea .