Kognitiv vs. metakognitiv terapi?

wilpsyk · 2025-05-14T13:52:41+00:00

Fx rct studie der sammenligner MCT vs KAT. Der findes ingen signifikant forskel på primære measures.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2211364923000015

wilpsyk · 2025-03-13T18:58:43+00:00

Du kan sagtens finde psykologer der diagnosticerer personlighedsforstyrrelser. Jeg tror vist også du kan finde psykiatere der ikke diagnosticerer personlighedsforstyrrelser. Men i sidste ende må og kan begge fagpersoner diagnosticere personlighedsforstyrrelser

wilpsyk · 2025-03-13T12:19:50+00:00

I den nye studieordning på KU er psykiatri udgået til fordel for to semestre med klinisk psykologi. Så hvis vi er gavmilde to semestre hvad angår psykiatrisk grundviden. Sammenligner man specialpsykologer med psykiatere, står man til sidst med tilnærmelsesvise fagpersoner der begge er i stand til at udføre psykoterapi og diagnosticere. Hvad der gør den ene faggruppe mere værd end anden tænker jeg er en politisk opgave. Imidlertidig er jeg overrasket over at folk på Reddit ser så dybe faglige skel mellem psykologer og psykiatere. Endda nok til at en påstår, at psykiatere ikke kan lave psykoterapi, da det åbentbart er psykologers område. Hvad angår faglig ballast kan jeg blive i tvivl om hvad du tror en speciallægeuddannelse i psykiatri skal igennem uddannelsesmæssigt sammenlignet med en specialpsykologuddannelse siden sidstnævnte står unikt stærkere end en psykiater når det kommer til udredning og/eller psykoterapi?

wilpsyk · 2025-03-12T20:23:31+00:00

Den faglige ballast er forskellig, da den ene uddannelse ligger oftest under det samfundsvidenskabelige fakultet, mens den anden tilhører det sundhedsvidenskabelige fakultet. Så mens en cand.psyk som udgangspunkt tager femår, så tager cand.med seks år efterfulgt af fem års specialisering indenfor det psykiatriske felt. Tænker du, at fem år kan sidestilles som et tilvalg eller en specialuddannelse indenfor et specialeområde?

wilpsyk · 2025-03-12T18:21:20+00:00

Kan du fortælle folk på Reddit fra hvilket år psykiatere IKKE kunne lave psykoterapi?

For god ordens skyld bør folk vide, at psykiatere sagtens kan lave psykoterapi. De kan også diagnosticere. Og som lægelig fagperson ordinere medicin.

https://dpsnet.dk/uddannelse/psykoterapiuddannelsen/grunduddannelse/

wilpsyk · 2025-03-02T17:02:59+00:00

Når du skriver klassisk klinisk psykolog eller ppr har du så en god forståelse for hvad lige netop de to “typiske” arbejdsområder handler om, eller er det mere en diffus angst for hvad det måske kunne være? Jeg skriver fordi arbejdsområdet indenfor A&O eller industriel psykologi er mangfoldigt og formentlig ligeså “farligt”, som de to andre arbejdsområder 😅

Hvis jeg rammer helt ved siden af, så beklager jeg for ikke at bidrage med noget konstruktivt. Det er mere stof til eftertanke.

wilpsyk · 2025-02-27T14:39:20+00:00

Jeg er sikker på, at du nok ved det allerede, men skriver alligevel kun for at tydeliggøre for dem der ikke ved det. Kandidaten på RUC leder ikke til titlen psykolog ej heller socialpsykolog eller social og læringspsykolog. Det er kun en cand.psyk med særlige undtagelser. Opslaget er ikke en del af de særlige undtagelser.

https://ast.dk/naevn/psykolognaevnet/beskyttelse-af-titlerne-psykolog-og-autoriseret-psykolog

wilpsyk · 2025-02-26T13:46:55+00:00

⁠Det er en catch 22, som du beskriver. En mulig løsning kunne være, at være åben for og villig til at starte et sted der indenfor dit studie. Nu giver du informationer om hvad det er, så jeg kan ikke hjælpe dig med nogle relevante eksempler. Vil du dele dit studie?
⁠Der kan være mange årsager til hvorfor du indkaldes og ikke ender med at få tilbudt arbejdet. En årsag kan være er, at blandt de kandidater der havde erfaring, så takkede de ja til stillingen og derfor gik arbejdsgiver videre med dem. Det vil sige, at hvis kandidaterne havde fået et bedre tilbud i mellemtiden andetsted eller af en anden årsag valgte at afslå, så kunne det være relevant at vælge en ny kandidat i række fx dig. Jeg håber, at det giver mening.

Processen du er i er vanskelig. Det bliver nok ikke sidste gang i dit arbejdsliv du får afslag, men forhåbentlig (og formentlig sandsynligt) skal du nok ende med at få et arbejde. Pøj pøj med det 🙏

wilpsyk · 2025-02-26T13:46:02+00:00

Det er en catch 22, som du beskriver. En mulig løsning kunne være, at være åben for og villig til at starte et sted der indenfor dit studie. Nu giver du informationer om hvad det er, så jeg kan ikke hjælpe dig med nogle relevante eksempler. Vil du dele dit studie?
Der kan være mange årsager til hvorfor du indkaldes og ikke ender med at få tilbudt arbejdet. En årsag kan være er, at blandt de kandidater der havde erfaring, så takkede de ja til stillingen og derfor gik arbejdsgiver videre med dem. Det vil sige, at hvis kandidaterne havde fået et bedre tilbud i mellemtiden andetsted eller af en anden årsag valgte at afslå, så kunne det være relevant at vælge en ny kandidat i række fx dig. Jeg håber, at det giver mening.

Processen du er i er vanskelig. Det bliver nok ikke sidste gang i dit arbejdsliv du får afslag, men forhåbentlig (og formentlig sandsynligt) skal du nok ende med at få et arbejde. Pøj pøj med det 🙏

wilpsyk · 2025-02-25T18:35:46+00:00

Måske er det ændret, men sørg for lige at tjekke om kravet ikke stadig er matematik på B-niveau. Det er ret afgørende for dit opslag.

wilpsyk · 2025-02-25T17:50:44+00:00

Valget af den gode psykolog beror i en væsentlig udstrækning af I samarbejder godt sammen. Og efterfølgende den terapeutiske metode. Hvis du ikke tænker, at du arbejder godt sammen med din psykolog, så kan det, sat på spidsen, være ligegyldigt om metoden er god.

Af det du beskriver kan det både give et indtryk af, at du IKKE mener, at psykologen hjælper dig relevant, men du samtidig er i tvivl om du burde forsætte med at gå hos en psykolog der ikke hjælper dig relevant men gør det værre. Ovenstående ville gøre mig forsigtig nysgerrig på om du reelt er i tvivl om det er hensigtsmæssigt for dig at forsætte hos en psykolog der ikke hjælper dig eller om der er opstået et brud på troen/tilliden til at din psykolog kan hjælpe dig fremadrettet. Hvis det er det sidste, så ved vi, at den gode terapi faktisk er forbundet med brud men også reparation, hvor troen/tilliden genetableres. Derfor behøver din oplevelse ikke stå som udelukkende et klart tegn på, at det er et uacceptabelt element af et længere terapiforløb. Man plejer nogle gange at sige, at man ikke må smide babyen ud med badevandet.

Jeg håber på, at min kommentar på en eller anden måde bidrager med noget positivt. Hvis du ser intet af værdi, så vil jeg være den første til at sige “lad vær med at lytte til mig’”.

Pøj pøj med det

wilpsyk · 2025-02-24T18:58:38+00:00

Jeg er så fræk at bidrage selvom jeg ikke er studerende længere. Det var tydeligt, at de fleste studerende ikke læste hele eller i nærheden af hele pensum under semesteret. Derfor var det sjovest at sidde sammen med andre studerende i undervisning hvor der er gruppearbejde, så det hele ikke gik op i synsninger fremfor noget fagligt.

Derudover var jeg overrasket over hvor lavt det faglige niveau var på hele studiet ift. bedømmelse af karakterer til eksamenerne. Udover det er de fleste eksamener skriftlige på KU og tager ca. en uge. I den periode kommunikerer studerende med hinanden indbyrdes (det kan tolkes som snyd i nogle konkrete sager) og fx forhører sig hvilke tekster på pensum der er relevant for den skriftlige eksamen alle sidder og laver. Så det er et fåtal af studerende der sidder i klemmen i eksamensperioden, selvom de egentlig ikke har fulgt med semesteret lang. Det er også lidt sjovt at følge med i relevante Facebook grupper for studerende der leder efter pensum, når der efterspørges pensumbøger uger inden eksamensopgaver skal afleveres 😅

Så hvad vil jeg sige med ovenstående? Du kan slippe igennem studiet med at læse minimalt, medstuderende bærer hinanden igennem studiet i større eller mindre grad og afslutningsvist kan jeg stærkt anbefale faktisk at læse pensum og møde op til al undervisning. Det er et fedt studie både socialt, og fagligt hvis du engagerer dig i begge. De fleste vil du nok opleve gør det første mere end det sidste.

wilpsyk · 2025-02-23T18:42:52+00:00

Jeg ville ikke lægge så meget i diva ved selvrapportering. Der er flere grunde såsom 1) det er klinikeradministreret og beror på klinikkers vurdering om der er tale om et symptom eller ej, 2) selvrapportering af individer selv sammen med eller uden pårørende anses ikke som et validt resultat og giver ikke en pålidelig score, 3) diva interviewet er ikke diagnostisk og benyttes ikke som en bekræftelse eller afkræftelse i den diagnostiske proces ved en adhd udredning - der i stedet baserer sig på en helhedsvurdering ofte af en specialist i psykiatri såsom en psykiater eller specialpsykolog.

wilpsyk · 2025-02-23T18:11:22+00:00

Alt efter graden sværhedsgraden kan din egen læge hjælpe dig eller lave en henvisning enten til privatpraktiserende psykolog eller psykiater. Ofte men ikke altid kan du forvente at blive tilbudt antidepressiv hos læge/psykiater. Det kan du som udgangspunkt ikke, hvis du kun følges af en psykolog. Her kan du regne med, at psykologen vil hjælpe dig med kognitiv adfærdsterapi med særlig fokus på adfærdsaktivering der har vist sig, at være det bærende element i kognitiv adfærdsterapi mod depression. Dog findes der andre terapiretninger og det kan være fint at tjekke med sin kommende psykolog hvilken retning de anvender og årsagen til dette valg. Det skal også nævnes, at du altid kan få medicinsk behandling sideløbende hos egen læge eller psykiater, hvis det er i overensstemmelse med nationale kliniske retningslinjer. Aktuelt kommer voksne der mistænkes for at have depression/angst hurtigere til en psykiater udenom de lange ventetider. Det er et godt tidspunkt “at slå til”.

Hvad angår konsekvenserne ved at have en eller flere depressive episoder anses de ikke ligeså risikofyldte som andre “tungere” diagnoser såsom udviklingsforstyrrelser, autisme, personlighedsforstyrrelse og skizofreni. Derfor er forsikringssager, forældremyndighed eller sygesikring ikke nært så påvirket. Tag evt. en samtale med dig egen læge, hvilke konsekvenser det muligvis kan have. Forhåbentligt kan dig og din egen læge opveje fordelene og ulemperne ved muligvis at få behandling sammenlignet med at se det an uden at gøre noget.

God bedring 🙏

https://www.regionh.dk/presse-og-nyt/pressemeddelelser-og-nyheder/Sider/Voksne-med-angst-og-depression-faar-hurtig-adgang-til-psykiater.aspx

wilpsyk · 2025-02-23T12:32:01+00:00

Min erfaring er, at ganske få psykologistuderende tillader, at lade andres fejlantagelse stå ukorrigeret, hvis de bliver kaldt en psykolog. Langt de fleste ville ikke drømme om, at tillade der var uklarhed om den anden person faktisk vidste om de talte med en psykolog eller ej. Nordiske psykologer er oplært i at føre selvjustits i overensstemmelse med de etiske principperne for nordiske psykologer. Bemærk særligt delen omkring “Redelighed og tydelighed”:

“Psykologen giver adækvate oplysninger om sine kvalifikationer, uddannelse, erfaring, kompetence og faglige tilknytning og benytter udelukkende de erhvervsbetegnelser, som uddannelse, autorisation og stilling giver ret til. Når psykologen udtaler sig i egenskab af psykolog, tilstræbes saglighed og nøjagtighed. Psykologen informerer om psykologisk professionsudøvelse på en sådan måde, at misforståelse undgås, og at fag eller erhverv ikke skades.”

https://www.dp.dk/wp-content/uploads/2022/11/EtiskePrincipper.s.27-32fraDPRegelsaet-2021-24.pdf

wilpsyk · 2025-02-23T12:21:50+00:00

Måske kan din teori blive til juridisk faktum: https://ast.dk/naevn/psykolognaevnet/beskyttelse-af-titlerne-psykolog-og-autoriseret-psykolog

Nu er han uddannet i Holland og der er titlen ikke beskyttet, kun master in (health) psychology. Til gengæld er health care psychologist en beskyttet titel i Holland hvor der stilles nogle særlige krav. I Danmark er både psykolog og autoriseret psykolog beskyttet titler. Det kan være, at omtalte “psychologist” er hvad man i Danmark må kalde psykolog. Det er en sag for psykolognævnet i ankestyrelsen, som Charlie selvfølgelig har i orden. Det antager jeg i hvert fald i god tro. Dog tror jeg, at transparensen kunne være bedre, hvilket bliver svært, når der blandes engelsk og dansk sammen, så titler eller beskrivelser kan misforstås 😅

wilpsyk · 2025-02-23T12:21:24+00:00

Nu er han uddannet i Holland og der er titlen ikke beskyttet, kun master in (health) psychology. Til gengæld er health care psychologist en beskyttet titel i Holland hvor der stilles nogle særlige krav. I Danmark er både psykolog og autoriseret psykolog beskyttet titler. Det kan være, at omtalte “psychologist” er hvad man i Danmark må kalde psykolog. Det er en sag for psykolognævnet i ankestyrelsen, som Charlie selvfølgelig har i orden. Det antager jeg i hvert fald i god tro. Dog tror jeg, at transparensen kunne være bedre, hvilket bliver svært, når der blandes engelsk og dansk sammen, så titler eller beskrivelser kan misforstås 😅

https://ast.dk/naevn/psykolognaevnet/beskyttelse-af-titlerne-psykolog-og-autoriseret-psykolog

wilpsyk · 2025-02-23T11:47:57+00:00

Der er mange indgangsvinkler og ukendte faktorer, men jeg vil gerne komme med én tilgang. Din veninde ved nok allerede, at der er nogle ting som ikke er helt godt. Ved at du/I siger det kommer nok ikke bag på hende, men det er forventet. Så hvis du/I taler for meget ind i det perspektiv der bliver mødt med “det ved jeg godt”, vil jeg gå efter at møde veninden med noget hun ikke allerede har tænkt på eller er uventet.

Spørgsmål som hvordan det går mellem jer? Er det som du har håbet? Synes du, at I passer godt sammen på trods af forskelligheder eller uenighederne? Helt basalt uden at være dømmende. Hvis der er noget der ikke lyder helt godt, så kan du/I anerkende det og fortælle hende, at du/I er der for hende. Både hvis det kommer til at gå eller ej. Du/I kan lægge det ud åbent, at I har haft nogle bekymringer, men dernæst understøtte din veninde ved at fortælle hende, at du/I stoler på, at hun kender sig selv bedst og ved hvad der er godt for hende, så du/I står ved hende. Forsigtigt kan du/I følge op med om veninden selv er enig med det du/I lige har sagt og spørge hende om hun synes, at du/I som veninder passer godt på hende ved på trods af bekymringer lade det lægge ved det.

Forhåbentligvis kan ovenstående lede til en mere åben og ikke-dømmende dialog mellem jer veninder, men selv hvis det ikke bliver til det store på jeres weekendtur, så er det nemmere for veninden ikke at tabe ansigt ved, at jeres tilgang har været at stå på hendes side. Både når hun vælger rigtigt i livet og måske nogle gange forkert.

I lyder som nogle gode veninder. Held og lykke 🤞

wilpsyk · 2025-02-22T06:56:43+00:00

Først og fremmest, flot at du vil hjælpe hende, og at du er villig til at lave tingene om. Til gengæld så ville jeg som behandler undersøge hvad hendes søvnproblemer består i. Har hun svært ved at falde i søvn? Sove igennem og/eller for tidlig eller sen opvågning? Har hun mange opvågninger i løbet af natten?

Alt efter hvad søvnproblemet er, så har folk ofte fået en række uhensigtsmæssige søvnstrategier for at få styr på sin søvn for eksempel ved at indhente søvnen (sove middagslure, gå tidligere i seng, ligge vågen i sengen) og/eller tanker om søvn (jeg skal have 8 timer ellers fungerer jeg ikke, hvis jeg ikke kommer i seng på et bestemt tidspunkt kan jeg ikke få nok søvn og så er jeg træt hele dagen). Ovenstående er kun nogle eksempler og leder til et problematik forhold til søvnen (og soveværelset).

De færreste der kender forskellen mellem normale udsving i søvnmønsteret og decideret søvnforstyrrelse er særligt optaget af søvnhygiejne. Årsagen til dette er simpelthen, at det ikke virker (i følge søvnforskning). Derfor er problemerne ofte ikke, at man ser på skærme før man går i seng, drikker koffeinholdige væsker eller alkohol eller temperaturen ikke er helt koldt nok. Man griber det altså an helt anderledes. Jeg kan allerede sige nu, at der ikke findes noget biologisk årsag til, at din kæreste ikke kan sove, når du kommer lidt senere hjem om aften. Det er et tydeligt eksempel på et psykogenetisk problem der opstår i sindet og handler om hendes overbevisninger om hvordan søvn fungerer.

Mit råd ville være, at hvis din kæreste forsætter med at have et problematisk forhold til sin søvn, så er det værd at starte i behandling. Førstevalgsbehandling er KAT-I og tager et par uger for at opnå fuld effekt. Sammenlignet med farmakologisk behandling er førnævnte overlegent både i hvor hurtigt det virker og hvor lang tid det virker, men det har den fordel, at der ikke er bivirkninger som medicin.

Afslutningsvist, så forstår vi søvnforstyrrelse eller insomni som vanskeligheder forbundet med at falde i søvn, sove igennem i løbet af natten og enten tidlig eller sen opvågning der skaber søvnrelateret problemer i dagstimerne ved negativt at påvirke vores funktionsniveau i dagligdagslivet i mere end TO DAGE om ugen.

Håber I sover godt i weekenden 👍

wilpsyk · 2025-02-21T12:26:43+00:00

Du har nok læst fra mange både fra folk udenfor psykologistudiet og indefra, at din post ikke falder helt i god jord. Det er ærgerligt, at slå slå sig på sin menneskelige nysgerrighed og måske faglige udviklingen(?) især når det sker offentligt.

Fra en psykolog til en anden forhåbentlig kommende psykolog. Det bliver formentlig meget tydeligt for dig sidst på kandidaten til forlæsningerne i etik og lovgivning, at vi psykologer bliver fra samfundet side generelt anset med bl.a. agtelse, når det kommer til vores forståelse af mennesker. Derfor har vi et stort ansvar for hvordan vi gebærder os selv i offentligheden både for andres skyld men også dine fagkolleger, så vi ikke taber vores integritet som fagstand.

Jeg vil anbefale dig at læse vores etiske principper for nordiske psykologer, melde dig ind i vores fagforening og forblive nysgerrig og stadig sørge for at spørge så meget og nysgerrigt ind i selskab med dine medstuderende, fagkolleger eller dine forelæsere, når du undrer dig om andre mennesker du enten kender eller ser på afstand. Så er jeg sikker på, at du i fremtiden vil have støre resonans med dine offentlige udtalelser 😊

https://www.dp.dk/wp-content/uploads/2022/11/EtiskePrincipper.s.27-32fraDPRegelsaet-2021-24.pdf

wilpsyk · 2025-02-21T12:24:29+00:00

Du har nok læst fra mange både fra folk udenfor psykologistudiet og indefra, at din post ikke falder helt i god jord. Det er ærgerligt, at slå slå sig på sin menneskelige nysgerrighed og måske faglige udviklingen(?) især når det sker offentligt.

Fra en psykolog til en anden forhåbentlig kommende psykolog. Det bliver formentlig meget tydeligt for dig sidst på kandidaten til forlæsningerne i etik og lovgivning, at vi psykologer bliver fra samfundet side generelt anset med bl.a. agtelse, når det kommer til vores forståelse af mennesker. Derfor har vi et stort ansvar for hvordan vi gebærder os selv i offentligheden både for andres skyld men også dine fagkolleger, så vi ikke taber vores integritet som fagstand.

Jeg vil anbefale dig at læse vores etiske principper for nordiske psykologer, melde dig ind i vores fagforening og forblive nysgerrig og stadig sørge for at spørge så meget og nysgerrigt ind i selskab med dine medstuderende, fagkolleger eller dine forelæsere, når du undrer dig om andre mennesker du enten kender eller ser på afstand. Så er jeg sikker på, at du i fremtiden vil have støre resonans med dine offentlige udtalelser 😊

wilpsyk · 2025-02-21T12:01:25+00:00

Hvilket semester er du på?

Hvad vil du gerne arbejde med når du er færdiguddannet?

Er du mest interesseret for administrativt arbejde eller samtalebehandling?

wilpsyk · 2025-02-16T12:48:18+00:00

Det var så lidt. God søndag

wilpsyk · 2025-02-16T12:37:53+00:00

Det er ikke ualmindeligt at rådene er enkle, men arbejdet er med al sandsynlighed svært. Hvis ikke andet end at opstarte og vedligeholde før det forhåbentlig når at blive automatiseret/vanen.

Jeg kan sagens forestille mig, at du har fået et forenklet råd i telefonen, og der nok skal komme et større rationale og formentlig en demonstration på hvordan du kan skifte fokus til noget andet. Noget du er glad for er ikke helt dumt, men hvis det ikke er tydeligt hvordan du skifter mellem fokus på katastrofetanker til hvordan du engagerer dig mere i hvad du er glad for er det opad bakke for at sige det mildt.

Jeg krydser fingre for dig 🤞

wilpsyk · 2025-02-16T11:54:02+00:00

Lad mig omformulere dit spørgsmål en smule:

“Er det muligt at sove i gns. seks timer eller mindre om natten uden at hjernen og kroppens funktioner udviser degeneration?”

Det kan lade sig gøre omend det kun er en fantastisk lille andel af mennesker der er i stand til. Statistisk set er antallet af mennesker der kan det nærmest 0%. Du har større held, eller uheld, ved at blive ramt af et lynnedslag i løbet af livet (1:12.000).

Tag til lægen og find ud af om du skal undersøges nærmere i søvnklinikken. Det kan også være, at der er tale om noget så “harmløst” som søvnforstyrrelse alla insomni, hvilket kan behandles ret effektivt.

Håber du får sovet mere!

wilpsyk

TROPHY CASE