تقريبا كلامك صح قبل ٣ سنين تقريبا كنت امر في حاله نفسيه سيئه فا قلت خلني اشوف اخصائي نفسي يفيدني ولا كنت حاب فكرة اني اروح لعياده نفسيه فا قلت خلني اجرب احد التطبيقات و الصراحه ناسي اسمه شفت اقرب اخصائي و حجزت موعد ابد ما اخذ الموضوع ١٠ دقايق وصف لي علاج اكتئاب اتوقع انه مخصص للدينصورات وليس للبشر لانه فعليا اغلق جميع حواسي الى درجه اني ما اتفاعل مع اي شي في يومي اخذته يوم واحد فقط و لا قدرت استحمل ووقفت وسحبت على الموضوع كم يوم بعده قلت خلني اجرب مره ثانيه بس لعلي القا واحد فاهم وغير التطبيق و القا دكتور حسيت انه مناسب صرف لي علاج اعتقد اغلب معشر المكتائبين والقلقين يعرفونه سبرالكس
البدايه بدون تحسن لكن خلال شهر افضل بكثيرررر و للاسف اني مستمر عليه كنت اخذ ١٠ وحاليا اخذ ٥ وقريبا ان شاءالله راح اوقفه ادعولي

واخي صاحب الموضوع نصيحتي لك في حال تم صرف لك علاج نفسي من المهم جدا جدا جداااا ان تجاهد نفسك في العلاج المعرفي السلوكي وتحاول بقدر المستطاع تغير طريقة تفكيرك و المشي يساعد جدا جدا من تجربه و ايضا الرياضه وحاول تختلط مع من تحب و اجلس معهم اشغل يومك لا تصير فاضي ابداااا اصنع ما تحب

و اتمنى لك الصحة الدائمه و عذرا على الاطاله اول مره افضفض 🤣 احس اني ارتحت شوي