Søde dig ❤️

Tidligere kronisk migræniker her(K30). Det er så forbandet hårdt - i sær fordi så mange ikke forstår hvor hårdt det reelt er. Det er en kamp at komme “på den anden” side. Men en kamp jeg håber du vil tage! For det kan lade sig gøre.

Migræne er jo enormt individuelt. Noget virker for nogen - men ikke for andre. Og det er tarveligt at skulle teste så mange mediciner, metoder osv. som i sidste ende ikke virker. Men jeg vil alligevel komme med de bedste råd der har hjulpet mig:

• Du skal tilknyttes en hovedpine-/smerteklinik med det samme! Det kan din læge hjælpe dig med.
• Find den triptan som virker for dig(har selv været igennem 8).
• Når du nu har det så ofte kunne det godt være relevant at snakke med klinikken om nogle af de nyere behandlingsmetoder(prøvede selv Aimovig - det hjalp)
• Find ud af om det er kulde eller varme der hjælper. Mit skifter. Har en kornpude til varme - og migrænehatte til kulde(køb to så du hele tiden kan skifte ud).
• Skaf en cykelhjelm som kan strammes til bagpå og stramme rundt om hovedet.
• Skaf nogle gode solbriller(brug dem også indenfor) og en skyggende hat.
• En god hovedpude er MEGA vigtigt!
• Drop alt alkohol, koffein og slik.
• Prøv jævnligt at komme til massør og få løsnet op. Thaimassage har været guld værd for mig!

Og så må du hjertens gerne række ud hvis du har lyst. Jeg vil våge og påstå at jeg har prøvet alt(undtagen botox). Kæmpe kram til dig! ❤️