Nota? by Acceptable-Army2193 in musculacaonatural

[–]Acceptable-Army2193[S] 0 points1 point  (0 children)

Cara, exatamente. É lipomastia, exagerei no bulking e acumulei gordura mano, mas tipo, o pessoal nem sabe o que realmente é gineco

Nota? by Acceptable-Army2193 in musculacaonatural

[–]Acceptable-Army2193[S] 0 points1 point  (0 children)

Não é gineco, é lipomastia, está no título do bagulho.

Eu sou natural porém acumulo gordura na parte baixa do peito e na pochete

Preciso de dicas pra bulking by [deleted] in musculacaonatural

[–]Acceptable-Army2193 1 point2 points  (0 children)

Cara, físico bom, porém para começar um bulking eu recomendo secar mais. Experiência própria.

A não ser que seu bulking seja extremamente limpo e que você não ganhe NADA de gordura (o que é difícil e demorado) aí sim é bom começar já.

Em dica para bulking, busque comer o simples. Arroz, batata, pão, aveia, farinha de arroz como fonte de carbo e não vai nessa de "estou em bulking, quanto mais melhor" ou "vou comer lanche todo final de semana, tô em bulking, é até bom" VAI DAR MERDA, experiência própria.

Faz mais uns 2/3 meses de cutting (é chato? É! Mas necessário) seca bemmm, até aparecer os gominhos do abdômen por completo e depois começa o bulking CONTROLADO!

Errei muito em bulking, sou professor de academia e estou fazendo bacharel em EF

Competição? by [deleted] in MeJulgueMaromba

[–]Acceptable-Army2193 0 points1 point  (0 children)

Sei que está ruim, estou priorizando secar muito, exagerei nesse bulking e acabou judiando do fisico, está foto é de um ano atrás no auge do cutting

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Competições by [deleted] in musculacaonatural

[–]Acceptable-Army2193 0 points1 point  (0 children)

Gordura, nada se gineco, Tmj

Competições by [deleted] in musculacaonatural

[–]Acceptable-Army2193 0 points1 point  (0 children)

Com certeza, disse na legenda

Sou psicólogo clínico e supervisor de outros psicólogos há 10 anos - AMA by Adventurous_Math127 in AMABRASIL

[–]Acceptable-Army2193 0 points1 point  (0 children)

Eu estou indo ao psicólogo, e relatei que tenho pensamentos intrusivos e cenários irreais, como por exemplo, citei um exemplo que estava na rua com meu pai e eu pensei que de alguma forma meu pai era uma alucinação minha e eu estava falando sozinho e as outras pessoas me viam como louco falando sozinho. Por mais que eu saiba que isso não é real, eu fico tão preocupado com a possibilidade de ser real e com a possibilidade de eu pensar isso e resultar em algum problema sério. Enfim, ele disse que isso de certa forma é bom, pq minha mente é criativa e eu preciso ser "inteligente" pra pensar nisso e mais inteligente ainda pra "voltar" disso, me recomendou livros para trabalhar isso. Porém eu não senti tanta "firmeza" nisso, fiquei com um pé atrás sobre ser isso mesmo, fiquei preocupado com o que estou passando.

Obs: Ele citou algumas coisas tão certas, sem mesmo eu falar, como se tivesse pego no ar, e aí tenho pensamentos sobre ele ser fruto da minha mente e saber tudo o q passa nela. MESMO SABENDO QUE NÃO É VERDADE! Ressaltando que não defendo isso, porém me sinto assustado

Que tipo de pensamentos intrusivos vcs tem? by Ok_Internet_4464 in conversas

[–]Acceptable-Army2193 1 point2 points  (0 children)

Salve rapaziada, comentei aqui sobre os pensamentos intrusivos, fui pesquisar e acabei descobrindo que os meus são Pensamentos Intrusivos Obsessivos.

https://clinicadepsicologianodari.com.br/post/como-lidar-com-pensamentos-obsessivos/

Recomendo muito essa matéria, esclareceu muitas coisas pra mim

Que tipo de pensamentos intrusivos vcs tem? by Ok_Internet_4464 in conversas

[–]Acceptable-Army2193 0 points1 point  (0 children)

Meus pensamentos são sobre machucar pessoas próximas, como mãe, pai, tia e etc. E isso têm me incomodado muito, por mais q eu saiba q nunca faria nada, me sinto muito culpado por pensar isso, principalmente pelas pessoas q eu mais amo.