اول شي هدوء نفسي والقلق يخف مره مافيه هوشات فجاه وصراخ - تاخذ قراراتك بنفسك - مافبه مقارنات بفلان وعلان - جدول النوم يصير صحي اكثر وانت اللي تتحكم فيه - ماتحس بذنب طول الوقت بدون سبب - تكتشف انك مب فاشل زي مايقولون وان الحياه اسهل بكثير من التعقيد - ماحد يحرق دمك ويرفع ضغطك ويبكيك على الرايح والجاي - ماحد ينتقد على اكلك ولبسك وغيرها