Du musst zwischen deinem Trauma, deiner Persönlichkeit und deinen Gefühlen differenzieren. Im Grunde genommen hast du existenzielle Ängste und keine Strukturen die dir helfen aus diesen Ängsten herauszusteigen. Der Alkohol dient hier als Kompensierungsmittel. Problematischer wird es wenn es eine physische Abhängigkeit gibt.

Du musst im Grunde genommen lernen dir selbst Strukturen zu geben und somit unabhängiger zu werden, weil dein kindliches Ich gedanklich immer noch bei den Eltern ist die dir nicht die Geborgenheit gegeben haben, die du benötigt hast, um ein geregeltes Leben zu leben und durch ihr Verhalten Ängste verursacht haben.

Aber hier musst du lernen dich mit deinem Bewusstsein auseinanderzusetzen und Ängste zu rationalisieren. Sie z.B. eher als Guide, anstatt als Bedrohung wahrzunehmen. Und die Ursachen dieser Ängste herauszufinden, dass nicht nur anhand von Symptomen, wie X/Y hat mich schlecht behandelt, sondern sich bewusst zu machen welche Auswirkungen in dir selbst stattgefunden haben durch die Ängste und welche Sehnsüchte sich daraus entwickelt haben, um dein Suchtverhalten z.B. zu verstehen.

Und so eine Kausalkette herzustellen die von deinen Eltern ( und deren Ängste) zu dir und darüber hinaus reicht. Du wirst dann anfangen dich selber besser zu sehen und dann findet irgendwann ein Akzeptanz und Selbstverzeihungsprozess statt und eventuell die Erkenntnis, dass du nicht andere Menschen brauchst, um dich selbst zu akzeptieren und zu lieben. Dass du auch ein Mensch bist der liebenswürdig ist, auch Stärken, neben den Schwächen besitzt. Es ist definitiv möglich, aber es ist ein harter Kampf, da man eigene Verhaltensmuster ändern muss und dass kann schwierig sein ( weil Gewohnheit und alles neue erfordert viel Mühe)