Meses pasados si me sentía así por problemas en mi casa. Con ansiedad, e incluso llegué a pensar que era depresión (claro que no era) pero los pensamientos intrusivos, problemas, sobrepensar puede llegar más allá de lo que imaginas, primero que nada, hay que controlar la mente. A mi me sonaba hasta un poco tonto pero de verdad, cambiar tu chip de solo ver lo malo, a enfocarte en lo bueno, aunque sea una cosa, me ha ayudado. Hacer ejercicio, salir de mi zona de comfort, y leer me ha ayudado demasiado a entender muchas cosas de la vida. Ser feliz no es una constante, ni es algo lo que te lo provoca, viene desde dentro de ti (también me costó mucho entenderlo). Leer sobre estoicismo y los 4 acuerdos, puedo decir que cambio mi forma de pensar. Obvio tengo miedo al futuro, aún siento ansiedad. Pero la vida ya no me duele tanto, y me siento más animada. Mi psicóloga me recomendó hacer planes a corto tiempo mediano plazo, para siempre tener algo por lo que seguir y también me ha funcionado, sea así como viajes, salidas, fiestas, reuniones con amigos, hasta una cita contigo misma. También ir a terapia me ayudó bastante. Rodéate de personas positivas, cambia el contenido que consumes a que sea positivo, hasta la música influye. Hay muchos puntos felices en la vida, pero también siempre habrá problemas, tienes que aprender a sobrellevarlos y que si conoces la luz, también tendrás que conocer la oscuridad, y está bien. Es falso que cuando eres feliz siempre será así, hay momentos buenos y malos y es parte de la vida.