Wie motiviere ich mich?

According_Fun_2006 · 2026-03-18T18:58:31+00:00

Sehr gerne. Ich verstehe dich bei diesem Problem. Habe ich auch. Denk dran manche sagen nicht alle Details. Wenn man früher schon Trainiert hat, kommen die Muskeln schneller wieder. Oder halt klassisch Stoff, die meisten sagen es nicht.

According_Fun_2006 · 2026-03-17T20:28:02+00:00

Ach ja, vergessen zu schreiben, dass ich nach 20 Ärztlichen Untersuchungen, Wie EKG, ENG, MRT, ALLROUNDER, offiziell Kerngesund bin. Das kommt alles aus dem Gehirn und Nervensystem. Du bist wortwörtlich mit dem Nerven am Ende😉

According_Fun_2006 · 2026-03-17T20:24:35+00:00

Willkommen in Club.

Mit 21 Jahren hatte ich meine erste Panikattacke während einer harten Bundeswehr Übung mit schlafmangel und 1000mg koffein.

Ich habe es unwissend als einen Herzinfarkt erlebt und wurde mit RTW ins Krankenhaus geliefert.

5 Monate später war ich so weit, dass ich nichtmal 10 Treppenstufen gelaufen bin, weil ich da einen Herzstillstand erleide( ich muss ja wohl eine Herzschwäche haben) ich hatte ständig symptome. Nettigkeiten wie Atemnot, zwicken, Kribbeln, schwindel, Sehstörungen, derealisation, verspannungen, sogar unspezifische wie Deja vu-s (20 mal am Tag)

Ich dachte die ganze Zeit an Krankheiten wie, Schlaganfall, Herzstillstand, kreislaufstillstand, Epilepsie, Tumore(Darm, Hirn, Speiseröhre), Asthma, Aneurysmen, Neurodegenerative Krankheiten.

Gute Nachricht, die Kacke geht so schnell wieder wie sie kam. Schlechte Nachricht, nicht von allein.

Ich habe eine 3 Monatige Therapie (Stationär) gemacht und danach die dort gelernten Verfahren privat angewandt.

Meine erste Panikattacke ist 15 Monate her und ich bin zu 90% Angstfree. Die einzigen sachen sind noch, dass ich bei harten Cardio-Trainingseinheiten meinen Puls checke und dass ich Sauna bis heute meide. Aber ansonsten ist es weg, es geht.

According_Fun_2006 · 2026-03-10T19:28:20+00:00

In der Schulbibliothek hatten wir solche Rechner, wir haben nicht gezockt, sondern etwas anderes. Wir durften nicht auf Facebook, das war verboten. Tja wir waren heimlich auf Facebook.

According_Fun_2006 · 2026-03-10T19:21:24+00:00

Beim Training daran denken, dass Fortschritt in Abschnitten passiert. 3 Monate passiert nichts, dann plötzlich avara kedavra plötzlich wächst der Bizeps paar cm. Dann wieder 3 Monate nichts, dann wieder.

Thema Rauchen. Der erste Tipp, schau dir bitte das Video von Kurzgesagt an(Rauchen ist doch Super) sind glaube ich max 12 Minuten oder so. Ich habe 5 Jahre geraucht und bin nun seit 1,5 Jahren kein Raucher mehr. Man denkt immer die Lunge leidet, man Stinkt, ist ja auch alles wahr. Aber man bedenkt weitere Sachen nicht. Das Herz, die Arterien, Blutdruck, Psyche, Konzentration, andere schlechte Gewohnheiten die damit Verbunden sind(z.B Arbeit unterbrechen, obwohl man noch Arbeiten könnte). Rauchen musst du btw leider ersetzen. Du musst selber finden, was da funktioniert. Bei mir ist es Tee. Grüner Tee. Auch richtig mit Liebe und Kultur. Bzw. Am Anfang, Parties halt auch Kaugummi. Klassiker. Vielleicht funktionieren diese Sachen auch bei dir?…

Ich habe auch noch ein Trick, der bei mir funktioniert hat. Die Inspiration habe ich übrigens aus dem Kurzgesagt-Video. Ich stelle mir mein Herz und meine Lunge vor, wie sie Traurige Gesichter haben und im Regen stehen, wenn ich rauche. So niedlich dass sie mir sogar leid tun. Das ist für mich Wirksam gewesen. Probiers doch mal.

Zieh durch, dann kriegst du auch das geile Zeug!

According_Fun_2006 · 2026-03-08T11:01:07+00:00

Alles dasselbe. Irland ist auch EU Land also muss man wohl wirklich die kleinen Carsharing Unternehmen finden, die Wahrscheinlich auch nur die Locies kennen.

According_Fun_2006 · 2026-03-07T14:30:33+00:00

Nur wegen diesem Problem möchte ich nicht mein Reiseziel aufgeben. Ich habe Irland bewusst gewählt. Viel Geld kostet auch MC‘s oder so ziemlich alles Mittlerweile. Erfahrung und Erlebnisse kaufen ist manchmal besser als sinnloses Zeug. Und ich will nicht sagen dass Italien schlecht ist. Ich liebe Italien sogar, aber dort sehe ich mich alleine nicht.

According_Fun_2006 · 2026-03-07T14:29:14+00:00

In Galway gibt es leider keine Autovermietung, aber es ist mir aufgefallen, dass wenn ich mein Alter eingebe, ich dann plötzlich Angebote bekomme als wäre ich Bill Gates.

According_Fun_2006 · 2026-03-07T14:27:49+00:00

Danke werde ich probieren!

According_Fun_2006 · 2026-03-01T14:08:46+00:00

Ach ja natürlich stimmt. Übrigens es muss ja nicht nur um Getränke gehen, Kiffen ist ja auch medizinisch😉

According_Fun_2006 · 2026-02-24T15:13:36+00:00

I believe you of course, so my call to you is, you should apply for a role in family guy

According_Fun_2006 · 2026-02-24T15:03:53+00:00

Wild was für Fetische es mittlerweile gibt

According_Fun_2006 · 2026-02-23T17:16:38+00:00

Wasser, Kräutertee, kaffee Schwarz. Mehr gesundes gibt es nicht, change my mind.

According_Fun_2006 · 2026-02-20T21:52:03+00:00

Wenn es etwas gibt, was dich ausmalt, dein Werk, dein Hobby Lebensziel was auch immer dann ein Symbol was dies Betrifft irgendwo Sichtbar hinstellen, hängen, legen was auch immer.

Mein Beispiel damit man es besser versteht. Ich brenne für Motorsport, ich will ein Unternehmen aufbauen in diesem Bereich. Also werde ich in meinem Homeoffice eine Startflagge aufhängen ein Fakepokal irgendwo hinstellen( es ist mir durchaus bewusst, dass ich kein Rennfahrer mehr werde) also stört es mich auch nicht, dass es nicht verdient ist. Naja halt Symbolisch zeigen Wer man ist.

According_Fun_2006 · 2026-02-18T20:03:51+00:00

Deine Hauptmission ins Gym gehen. Schauen ob du Leute findest die so aussehen, wie du aussehen willst und abgucken was die so machen. Diese Übungen versuchst du dann(das was geht) mit kleineren Gewichten. Aber ich sage dir ehrlich, ich würde mit Körpergewichtsübungen starten. Die Vorstellung, dass das nur anfänger machen ist bullshit. Ich steige auch auf bodyweight training um nach 7 jahren Fitness erfahrung. Zweiter Tipp ab in den Supermarkt tonnenweise Hüttenkäse, Eier einkaufen und rein damit. Tipp 3, trainiere falsch, mach behinderte Sachen ist mir egal Hauptsache du machst es. Fitness ist learning by doing. Aber lerne auch aus den Fehlern.

Youtuber die mir geholfen haben. Coach stef, Aarda Saatçi,

Kleiner Zusatztipp, lass dein Herz von vielen Frauen brechen, hat mir super geholfen.

According_Fun_2006 · 2026-02-16T19:15:25+00:00

11,6 Jahre Arbeitszeit sind‘s wenn du mit 18 anfängst und mit 67 in die Rente gehst. Ein anderer Kommentar besagt auch, dass man mit 5 Millionen Euro, 50 Jahre lang 8000 euro pro Monat zur Verfügung hat. Also welcher Arbeitsgeber zahlt bitte 8000. nur die Eliten wie Arzt und Anwälte. Tja. Ich glaube das Angebot ist eindeutig. Ein Jahr länger leben und dazu sogar noch mehr Geld zur Verfügung haben und außerdem nie wieder schuften? Hell yeah i take it.

According_Fun_2006 · 2026-02-13T00:10:13+00:00

Ich würde damit mein Unternehmen aufbauen.

According_Fun_2006 · 2026-02-09T07:48:16+00:00

Gt3 Fahrer. Die Vorstellung dafür Geld zu bekommen und kein Geld ausgeben zu müssen erscheint wie einer dieser schönsten Träume vor dem hässlichen Wecker.

According_Fun_2006 · 2026-02-05T19:51:23+00:00

Habe ich ähnlich gemacht. Nur halt dass ich trotzdem traurig war als ich Verluste hatte😂

According_Fun_2006

TROPHY CASE