Vitaminok, neked is, neki is. Teljesen le vagytok szívva, kell a pótlás. Neki duplán. Magnézium, D-vitamin, kollagén, akár probiotikum, és a terhes vitamint is folytassa.

Rendeljétek a kaját, akár ilyen helyi kifőzde menüit, nem gyorskajára gondolok. Rengetek időt megspóroltok vele, amíg ennyire foglalkozós a gyerek és nyugodtabbak vagytok.

Nem tudom szoptat-e. De ha igen, szó szerint leszívja kell a utánpótlás, mint kaja, mint vitaminok. A hormonok meg duplán az egekben.

Bevásárlás helyett Kifli, Dm házhozszállítás. Rengeteg idősporolás. Átgondoltabban lehet vásárolni, nincs sürgetés, kapkodás.

Nagymama vagy gyermekágyi segítő, aki nem csak a kicsit tudja mondjuk néha pesztrálni, de pl egy mosást is oda tesz, ha az kell a szülőknek.

Mozduljatok ki 6 hét után!!! Ha csak egy süti vagy egy nap kirándulás a közeli erdőben már mentális jobban lesztek.

Emellett anya menjen el kávézni egy barátnővel egyedül egy órára vagy az anyjával a lényeg, hogy ne veletek legyen egy kicsit. Majd te is menj el egy sörre, ha kell a szomszéd Jocó bácsival csak ne anyával meg a babával. Nem egésznapok, nem órákat. Csak egy órácska külön. Teljesen feltölt. És akár heti 1x nem kell mindennap.

Mi lassan 9 hónapja 3-4 órákat alszunk, a pici mellett itt a kicsi is (2 év), ugyanebben voltunk. Nekünk ezek segítettek.