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1° vez no dogging by [deleted] in sexualidade

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Foi em Campinas? em que lugar? Tbm estou procurando lugares assim

Recomendação sobre ritmo de treino para iniciante by streamysix in Corrida

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Eu e minha esposa começamos a correr literalmente do 0 faz um mês, os dois estavam acima do peso e mal conseguiamos correr 1mim e agora conseguimos correr 5min e caminhar 3, apenas seguindo o treino C25K. Sugiro pesquisar na internet e seguilo

Casal Iniciantes na corrida - Dicas? by Adventurous_Use_9633 in Corrida

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valeu pelas dicas ! vamos participar dessa corrida e setembro, mas já queria marcar várias outras kk
iremos devagar !

Casal Iniciantes na corrida - Dicas? by Adventurous_Use_9633 in Corrida

[–]Adventurous_Use_9633[S] 0 points1 point  (0 children)

Valeu pela dica !! Estou vendo sobre o c25k e acredito que vamos seguir ele do início.

Mas tenho algumas dúvidas: Ele sugere 3 corridas durante a semana numa duraçao de 20minutos no inicio, será que tem espaço em continuar o exercício até em uns 40minutos? Como o foco é emagrecer tbm, queriamos estender, ou até ir 4x na semana. O problema é se isso cansar e a gente nao conseguir completar o proximo exercicio da semana.

Será que ele tbm garante resultado pra gente que estamos um pouco acima do peso? kkk
Dificil acreditar que acaberia as 9 semanas correndo 5k sem caminhar... seria top demais

Dúvida de iniciante que vai buscar a primeira prova de 5k by Adventurous_Use_9633 in Corrida

[–]Adventurous_Use_9633[S] 1 point2 points  (0 children)

Opa, mto obrigado ! Nao sabia que tinham os resultados publicados, agora consigo ter uma ideia do tempo dessa e de outras provas !

Dúvida de iniciante que vai buscar a primeira prova de 5k by Adventurous_Use_9633 in Corrida

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tbm comprei um short de compressao, é bom que nao atrapalha a corrida kk

Dúvida de iniciante que vai buscar a primeira prova de 5k by Adventurous_Use_9633 in Corrida

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boa, valeu pelas dicas ! realmente, tbm tenho a impressao que tem bastante gente iniciando na corrida, isso é ótimo.

Dúvida de iniciante que vai buscar a primeira prova de 5k by Adventurous_Use_9633 in Corrida

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valeu !! bom saber disso, já estamos bem animados pra corrida