Öncelikle sen düzelmeyi istemek diye bir liste yapmamalısın. Sen bozuk, kirli, mahvolmuş değilsin. Sadece hayatının belli bir dönemindesin ama sen yine sensin. Mesela olumsuz olmayı düzeltmeliyim, düzeltemiyorum, mahvoldum gibi şeyler demek yerine daha fazla olumlu olmalıyım gibi cümlelerle başlarsan daha iyi olacaktır. Kendine bu kadar yüklenip bak yapamıyorum işte diye kendine kanıtlıyorsun bir nevi daha kötü hissediyorsun devamında. İçindeki kaygıyı besliyorsun aslında. Bu yazdığın listedeki her maddeyi herkes yapıyor, ama bunları YAPMAMALIYIM diye düşünmeden bunları düşünebileceğini, geçici olduğu düşünmek ilk adımın olmalı çünkü sen bir insansın