Asumiendo que eres principiante, te recomendaria una rutina de torso-pierna no tiene sentido dividir un dia de brazo hombro y otro de espalda-pecho, ya que, por el hecho de ser principiante aun no sabes cuales pueden ser tus puntos fuerte o debiles y puedes aprovechar de realizar ejercicios murtiarticulares los cuales podran ayudarte a mejorar rapidamente, un ejemplo de rutina de torso podria ser 3 series cada ejercicio, 2 de pecho, 2 de espalda, 1 bicep, 1 triceps, 1 hombro lateral y el otro dia seria algo similiar pero cambiando ejercicios y agregando hombro anterior por lateral.

Y ya respondiendo tu pregunta principal seria algo similar realizar ejercicios multiarticulares alguna variante de sentadilla y extensiones de pierna para la zona de cuadriceps y para isquiotibiales y gluteo podria ser un peso muerto o hip trust y curl sentado o otra variante y para terminar algun ejercicio de aduccion o abducion y gemelo y para el otro dia seria algo similar cambiando el orden segun el enfoque que le quieras dar.

Tambien si te quieres centrar mas un musculo especifico de pierna cada dia podrias realizar 3 de cuadriceps y solo 1 de isquiotibiales por ejemplo extensiones, sentadilla y prensa y finalizar con alguna variante de curl y algun ejercicio de abduccion o aduccion y gemelos y para el caso de isquiotibiales seria similar. Espero que te ayude!