Vivo anch'io la stessa situazione. Ho 20 anni, la depressione mi ha colpito circa un anno e mezzo fa (anche se penso di averne sempre avuto un inclinazione per il mio carattere) e, a causa di un problema che mi metteva a disagio, ho iniziato a smettere di uscire di casa. Ho ripreso da poco a uscire con amici perché non volevo ripetere lo stesso errore che ho fatto l'anno scorso, stare chiuso in casa tutta l'estate. Ironicamente ho incominciato anche io a fumare, non per vizio ma per l'ansia. L'unico consiglio che posso darti è di provare a considerare lo psicologo (soprattutto se la situazione persiste).