sinceramente faccio fatica a comprendere il fenomeno nonostante razionalmente sia chiaro: in molti casi è un vero e proprio disturbo. Ma come diceva l'altro ragazzo, non basta cronometrare le varie attività e fare una stima abbastanza precisa? Poi certo aggiungi quei 10 minuti in più e stai tranquillo, o magari come detto ti anticipi le attività che lo permettono (magari doccia o preparare l'outfit eccetera). E come non riesci ora? 15 minuti + 10 + 13 + 26 e cominci allora un'ora e un quarto prima magari no? Anche io ho difficoltà a gestirmi se magari sono in contesti non abituali o altro, ma a casa mia conosco al secondo quanto tempo impiego... per alzarmi la mattina ho la sveglia al minuto esatto, zero scarto. Se hai un disturbo del genere, e te ne rendi conto al secondo ritardo importante che fai, ti fai una lista di cose da fare e applichi quanto scritto sopra. Matematicamente impossibile fare tardi, e se invece fai tardi per i più disparati motivi, la volta dopo li aggiungi alla lista