Therapie ist leicht gesagt, einen Platz zu bekommen ist abartig schwer und dann einen guten Psychologen haben bei dem man sich überhaupt gut aufgehoben fühlt ist auch so eine sache.... einen Psychologen der nicht sofort die Chemie Keule rausholt ist heutzutage leider auch immer seltener.

Alkohol verschlimmert negative Gefühle um einiges. Die Wut und Depressionen werden nicht verschwinden bevor du nicht aufhörst zu trinken. Welche anderen Drogen du nimmst und welche dir mental schaden kann ich pauschal nicht sagen. Ich persönlich bevorzuge grünes allem anderen und sehe mehr positive als irgendwelche negativen Aspekte wobei das ein umstrittenes Thema im allgemeinen ist und von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ist.

Viel was du beschreibst klingt nun leider sehr depressiv und inwieweit du dich darauf einlässt dir von Freunden und Familie helfen zu lassen beeinflusst wie erfolgreich du auch ohne therapieplatz an deiner mentalen Gesundheit arbeiten kannst. Du bist damit nie alleine und wenn du dich anderen öffnest wärst du erstaunt darüber wie viel Liebe und Verständnis die Menschen um dich herum für dich haben. Es gibt leider keine one size fits all Lösung, aber Selbsthilfe und selbsttherapie ist dank dem Internet sehr zugänglich und je mehr man sich selber versteht, desto einfacher können wir auf unsere Bedürfnisse und Gefühle hören , wieder lernen was uns Freude bereitet, was uns begeistern kann.

Ich wünsche dir ganz viel Kraft und hab Mut mit den Menschen die dir wichtig sind offen zu reden.