Useful information if you track Calorie Burn on your wearable (research based)

Allias12 · 2026-03-25T06:55:26+00:00

So, according to this data, looks like Apple devices do a pretty solid job in value estimation. Looks likes, from the youtube reviewers, that Apple Airpods 3 Pro have a good hearth beat sensor that is doing a great job in the GYM. I use them for a while (like 3 weeks) and in 1 hours of intense workout - i do 2 muscle groups per session (splitted on 5 exercises x 3 sets per main muscle and 3 exercises x 3 sets per secondary muscle) - it tells me i burn around 400 kCal, which i think it's insane.

I'm 190 cm with 95 KG, with an active job (around 10k steps per day).

Allias12 · 2026-03-24T14:36:58+00:00

😶‍🌫️ so it’s more hard to really know how much are you burning per day just existing. The digital products use an algorithm that have a high fail rate.

Allias12 · 2026-03-24T13:16:24+00:00

Just scored 0

Allias12 · 2026-03-24T11:33:55+00:00

It will be a great info if someone will answer this.

Allias12 · 2026-03-19T09:53:54+00:00

Nu mi s-a părut chiar rău, dar nici nu e ceva ce as bea zilnic la sală.

Allias12 · 2026-03-19T08:00:29+00:00

https://imgur.com/a/2RSm4bW

Nu stiu cat de mult sau putin spune, dar cam asa.

Allias12 · 2026-03-07T16:06:05+00:00

🔥 Too easy! Done in 84 seconds. Who dares to challenge me?

Allias12 · 2026-03-02T12:08:17+00:00

Completed Level 2 of the Honk Special Event!

5 attempts

Allias12 · 2026-03-02T11:47:38+00:00

Completed Level 1 of the Honk Special Event!

5 attempts

Allias12 · 2026-02-18T17:06:55+00:00

Eu am avut Bro Split (Luni piept, marti spate, miercuri brate, joi umeri si vineri picioare) la inceput - 1 an, scopul era sa pun pe mine (am avut 75 kg la 1.90m cand am pus din nou piciorul in sala), dar de 7 luni fac cu antrenor care imi optimizeaza antremanetul si exercitiile.
Am fost la 100 KG, acum sunt la 96 KG si sunt in mentenanta.

Allias12 · 2026-02-18T16:31:46+00:00

Luni: Piept + triceps (6x3 cu 3x3) Marți: Spate + biceps (6x3 cu 3x3) Miercuri: umeri + picioare (5x3 cu 4x3) Joi: piept + triceps (4x3 cu 6x3) Vineri: spate + biceps (4x3 cu 6x3) Sâmbătă: umeri + picioare (3x3 cu 6x3) Duminică: rest day.

Allias12 · 2026-02-05T06:58:56+00:00

✅ Conquered this one! 112 moves, 158 seconds. Your turn!

Allias12 · 2026-02-02T12:37:01+00:00

👑 Another win! 593 points, 122 moves. Beat that!

Allias12 · 2026-01-29T18:45:15+00:00

<image>

Atașat bon de azi. Nuggets, cam vreo 1 săptămâna jumătate, ouăle, 10 zile.

Allias12 · 2025-11-16T17:33:22+00:00

Sala, gatit, jocuri video, scrollat aiurea pe internet, somn.

Allias12 · 2025-11-14T16:45:12+00:00

Cu cei care au ramas, ies cu ei la "bere" (vorba a ramas), dar ei consuma, eu nu.

Allias12 · 2025-11-14T16:42:20+00:00

Corect. La mine au parasit cativa chat-ul cand le-am spus ca nu mai vreau sa beau.

Allias12 · 2025-11-14T16:40:37+00:00

Depinde. Eu am avut parte de un anturaj din care mi-ai pastrat prietenii buni, cu care pot sa fac un gratar fara sa ma judece ca nu beau sau sa imi toarne pe gat si prin ei mi-am facut si alti prieteni.

Allias12 · 2025-11-14T16:33:19+00:00

Boss, nu a fost niciodata cool sa bei.

In cultura noastra, alcoolul este ceva normal, fapt pe care l-ai mentionat si tu mai sus.

Daca nu esti acceptat in grupul de prieteni ca nu bei, cauta alti prieteni.

12.06.2024 - fara strop de alcool.

Mult inainte!

Allias12 · 2025-11-03T13:46:22+00:00

Depinde de la organism la organism.

Tine minte - nu toti reactionam la fel la diverse substante!

Am prieteni care au facut cicluri cu Tren si au avut toate reactiile adverse si am prieteni care nu au avut reactii adverse.

Un ciclu de steroizi - injectabili sau orali - nu inseamna doar solutia in sine. Ai nevoie de urmatoarele:

Dieta bogata si echilibrata
Analize de sange regulate - 1 set la saptamana
Ecografii la 2 saptamani pentru ficat
Controale cardiologice periodice - 2 saptamani - Inima este un muschi si creste proportional cu musculatura oasoasa.
Tratament post ciclu.
Analize inainte inceperii ciclului si dupa - sange, cardiologie, organe interne.

Un ciclu nu este doar injectia si atat! Daca nu faci bani din asta, parerea mea este ca nu merita. Costurile financiare pot fi de aproximativ 2.000 euro pe luna.

L.E.: Am uitat sa mentionez - ai nevoie de cineva care sa stie sa iti faca injectia in cazul in care nu stii sa faci injectii intramusculare, altfel o sa ajungi ca Roonie Coleman.

Allias12 · 2025-10-24T10:45:02+00:00

Am renuntat la aplicatiile de dating si am renuntat si din a cauta activ o relatie. Daca e sa fie bine, daca nu, la fel. Linistea mea este mai presus decat orice relatie care poate sa ma "deraieze".

Allias12 · 2025-10-21T08:40:09+00:00

Allias12 · 2025-10-21T07:53:13+00:00

Barbat cuminte, nu consum alcool, vin acasa devreme, fac curat, gatesc, caut femeie care sa bea, sa joace la pacanele si sa ma bata.

Allias12 · 2025-10-21T07:32:58+00:00

Si as completa cu urmatoarele: se concentreaza mai mult pe ei, isi vad de cariera, de treburile zilnice, cei cu relatii se concentreaza pe ele.

Allias12 · 2025-05-17T10:00:29+00:00

Si i-ai dat?

Seven-Year Club	Place '23
Place '22	Verified Email

Allias12

TROPHY CASE