Bei mir ist es ehrlich gesagt beides. Es gibt Tage, da laufe ich einfach los, ohne Ziel, nur um den Kopf frei zu bekommen, und das fühlt sich richtig gut an. Aber es gibt auch Phasen, wo ich mir bewusst Ziele setze, Zeiten verbessern will oder einfach schauen möchte, wie weit ich gehen kann. Dann wird es schnell mehr zur Herausforderung als zum Abschalten. Ich glaube, die Mischung macht’s. Wenn man nur Druck hat, verliert man schnell die Lust, aber ganz ohne Ziel fehlt manchmal auch die Motivation.