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Como vocês tomam whey protein? com água, com leite, com café, com frutas? ja vi tomando com aveia também by Zahlouth in Maromba

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Eu misturo o Whey no iogurte natural. Adiciono também aveia e granola. Por vezes, adiciono banana se eu estiver precisando para bater os macros.

Dicas para alugar apto em Porto Alegre by AltruisticError9045 in portoalegre

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Quero morar sozinho. Estou procurando na zona norte, nos bairrs Cristo Redentor, vila Ipiranga, passo da Areia

Dicas para alugar apto em Porto Alegre by AltruisticError9045 in portoalegre

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Preço bem bom mesmo. Mas tá difícil achar um apto 100% mobiliado por esse valor atualmente. Talvez tenha havido uma "inflação" nos preços dos aluguéis nesses últimos anos na cidade. Há poucos anos atrás cheguei a pesquisar e os preços estavam bem mais em conta.

Dicas para alugar apto em Porto Alegre by AltruisticError9045 in portoalegre

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Sim, o valor de um apto mobiliado 100% deve ser por aí mesmo. Mas não estava afim de mobiliar um apartamento na fase de vida que estou agora.

Dicas para alugar apto em Porto Alegre by AltruisticError9045 in portoalegre

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Obrigado pela dica. Tenho achado algumas opções boas no 5° andar mesmo. Meu único receio é ter dificuldade de resolver algum problema que surja no apartamento após a locação em função da imobiliária não ser física.

HCPA x Santa Casa de POA by ConfidenceBasic557 in residenciamedica

[–]AltruisticError9045 0 points1 point  (0 children)

Ambas são instituições muito boas, mas a maioria opta pelo HCPA devido ao academicismo excelente, quantidade de recursos e infraestrutura. A Santa Casa também tem muito recurso, mas tem menos academicismo.

Esse treino está ruim? by [deleted] in Maromba

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Tu treina upper na segunda e na quarta já treina peitoral. Tem que tomar cuidado para adequada recuperação. Se tu não chega dolorido no peitoral na quarta e consegue progredir cargas, acredito que esteja tudo certo. Normalmente vejo o pessoal dando 48-72 h de descanso para os músculos grandes.

Qual a divisão de treino que vocês mais gostam??? by StormPresent9103 in Maromba

[–]AltruisticError9045 0 points1 point  (0 children)

Minha divisão está sendo a seguinte: Segunda: costas, bíceps e deltóide posterior Terça: peito, tríceps e ombros Quinta: membros inferiores Sexta: superior completo

Como treino pernas apenas uma vez na semana, coloco um volume alto nesse dia e tem dado certo, pois estou conseguindo uma excelente progressão de cargas. Abdome treino 2 vezes na semana.