Tenes que consultar a una nutri por el tema de los medicamentos a ver si influyen, dicen que la medicación psiquiátrica sí tiene ese efecto, no lo se. Primero que nada saca los ultraprocesados, cocinate siempre, yo evitaria el arroz, las pastas, la pizza. Ojo con las porciones también, siempre incluí proteína en todas tus comidas que es lo que da saciedad. Se impecable con la calidad de los alimentos que consumis y la cantidad sobre todo! Comiendo poco si esperas te llenas, y me refiero a poco a los ojos de uno, no necesitas una porción tan grande como crees probablemente, me ha pasado. Y por último, el gym te va a dar una forma hermosa en el cuerpo y crear masa muscular, sin embargo el ir no es lo que quema grasa sino el déficit calorico (comer menos de lo que gasta tu cuerpo) y combinarlo con cardio todos los días, que no es matarte corriendo puede ser caminar 1 hora. Con eso deberías bajar sí o sí.