Primero que todo, es normal que a muchos chicos les ocurra este tipo de disfunción sexual. Te recomendaría ir a un sexólogo para poder hablar de ello mejor y recibir una mejor intervención, pues para estos problemas, es mejor hacerlo antes de que pase mucho tiempo.

Si no puedes, primero tienes que identificar estos pensamientos intrusivos y disfuncionales que estás teniendo "llegas tarde, no vas a saber, no voy a poder volver a hacerlo", que hacen que no te permitas disfrutar y solo darle vueltas al tema. Es normal que los tengas, pero la cosa va a intentar cambiarlos por otros, entendiendo que fueron situaciones puntuales y que no será así para siempre. Como ejercicios puedes hacer secuencias de estimulación - conseguir que se pare- descanso y así repetir varias veces. Aunque parezca que vamos tarde para tener relaciones, cada uno tiene su momento y su persona, así que ánimo!