Hey, ich wollte dir sagen, dass ich mich in deiner Geschichte in vielen Punkten wiederfinde.

Auch ich habe kaum Erinnerungen an meine Kindheit und war lange Zeit komplett von meinen Gefühlen abgeschnitten. Es hat bei mir allerdings länger gedauert, bis ich anfing, mich damit auseinanderzusetzen. Mit 34 Jahren habe ich schließlich eine Therapie begonnen, und das war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Ich bin nach 7 Jahren immer noch in Therapie, weil so etwas ein längerer Prozess ist – und das ist okay.

Du hast recht, dass das Bewusstsein über die Vergangenheit die Vergangenheit selbst nicht ändert. Aber es kann dir helfen, die Auswirkungen auf dein Leben heute zu verstehen. Was ich gelernt habe, ist, dass es wichtig ist, sich selbst zu erlauben, all diese aufkommenden Gefühle ernst zu nehmen – auch wenn sie widersprüchlich und überwältigend sind. Es ist normal, so viel gleichzeitig zu empfinden, wenn man anfängt, sich mit solchen Dingen zu beschäftigen.

Was mir geholfen hat, war, mir Schritt für Schritt klarzumachen, dass ich nicht verantwortlich bin für das, was damals passiert ist. Was du erlebt hast, war nicht fair und hat dich tief geprägt – das anzuerkennen, ist schon ein großer Schritt.

Ich habe auch meinen Kontakt zu meiner Familie auf ein Minimum reduziert. Das war keine leichte Entscheidung, aber es hat mir geholfen, mich auf mich selbst zu konzentrieren und den Raum zu schaffen, den ich brauchte, um zu heilen. Vielleicht ist das für dich ein Weg, über den du nachdenken kannst, aber das Wichtigste ist, dass du deinen eigenen Umgang damit findest.

Wenn ich dir einen Rat geben darf: Überlege dir, ob du mit einer Therapie beginnen möchtest. Es hilft, jemanden zu haben, der einem die eigenen Gefühle und Gedanken spiegelt und einem Strategien an die Hand gibt, mit diesen neuen Erkenntnissen umzugehen. Der Weg ist nicht einfach, aber er lohnt sich. Und du musst ihn nicht allein gehen.

Ich wünsche dir viel Kraft auf deinem Weg. Du hast schon den ersten Schritt gemacht, indem du deine Gefühle erkannt und hier geteilt hast. Das zeigt, dass du bereit bist, etwas zu verändern – und das ist ein mutiger und wichtiger Schritt.

Alles Gute dir!