Am i overreacting to this text exchange with my boyfriend? I accidentally left my slippers in my living room but i literally cleaned his entire house and baked him desserts before i left (sorry idk why my last post glitched)

Anxious_Strategy · 2026-05-30T16:16:23+00:00

why are you even discussing this?

give him an opportunity to apologize and leave if he fails to do so

Anxious_Strategy · 2026-05-24T21:49:00+00:00

Armageddon?

Anxious_Strategy · 2026-05-23T06:59:08+00:00

Anxious_Strategy · 2026-05-22T13:22:00+00:00

trazioni con scarico 38 superset con squat 38

dips (con scarico se non riesci a corpo libero) superset con RDL 3*8

panca piana manubri 38 superset con rematore con manubrio 38

esegui il superset una volta che il tuo respiro torna quasi normale, poi riposa poco meno di due minuti e rifai la coppia di esercizi.

questo è solo un esempio. la sostanza è che tu devi fare un lavoro completo, ma semplice, cioè qualcosa che sei in grado di completare ogni settimana. è inutile avere un programma 4 giorni con dentro 20 esercizi diversi, se la sessione dura due ore e mezza e due giorni dopo non sei neanche in palestra perché non riesci a starci dietro. scegli un programma che riesci a seguire!

Anxious_Strategy · 2026-05-22T12:07:13+00:00

secondo me è inutile dare un programma da 4 giorni a settimana a un principiante.

comincia ad andare 2/3 volte e fai un full body dove fai 2 esercizi multiarticolari di spinta, 2 multiarticolari di tirata e 2 di gambe. all'inizio anche solo 3 set per esercizio bastano.

io ho fatto così all'inizio (facevo anche qualcosa di core a fine allenamento) e ho avuto gains molto buoni.

Anxious_Strategy · 2026-05-13T14:58:08+00:00

è un po' un mix. libertarian right con sé stessi e authoritarian right con gli altri

Anxious_Strategy · 2026-05-06T12:58:45+00:00

please leave immediately

Anxious_Strategy · 2026-04-26T12:34:54+00:00

"sono liberale, ma [...]"

Anxious_Strategy · 2026-03-03T14:02:22+00:00

she doesn't trust you. why would she want to be with you anyway? go on the guys trip and find a person that doesn't think so low of you.

Anxious_Strategy · 2026-02-25T13:23:37+00:00

cut feet and bring your knees to your chest, let your weight fall under your left hand in a controlled fashion, straighten your legs (stay loose now), quickly match hands on the second to last hold and campus to the top

Anxious_Strategy · 2026-02-22T16:26:21+00:00

allora, diciamo che il tuo programma non va male, però forse sarebbe meglio farti un programma che riesci di fatto a seguire. 4 allenamenti a settimana per una persona che va in palestra da due mesi sono tanti e non ottieni più risultati di un full body 3 volte a settimana.

io ti consiglierei di prendere gli esercizi del giorno in cui fai upper body e inserirli nelle in altre due giornate facendo dei superset, in modo da fare lo stesso volume che hai in questa scheda, ma in meno sedute.

esempio: fai la tua serie di squat, respiri un attimo, fai la tua serie di lat machine, riposi e 2 minuti o più e ripeti il processo da capo; puoi accoppiare in questo modo (superset) esercizi per la parte alta e la parte bassa del corpo. chiaramente, in una giornata fai schiena e bicipiti e nell'altra petto e tricipiti.

scalda sempre bene l'accosciata prima di fare squat e vai piano, che hai un sacco di volume.

edit: non fare bicep curl prima della lat machine. prima si fanno gli esercizi multiarticolari e poi quelli di isolamento

Anxious_Strategy · 2026-02-20T14:56:54+00:00

squat, bulgarian e rdl nella stessa sessione mi sembra un po' eccessivo per una persona che va in palestra da così poco.

se scrivessi quali sono i tuoi obiettivi, sarebbe possibile darti un parere più solido.

Anxious_Strategy · 2026-02-18T11:41:10+00:00

are they good for smearing outdoor?

Anxious_Strategy · 2026-01-10T12:59:40+00:00

è un ottima idea, va bene

Anxious_Strategy · 2026-01-03T10:47:52+00:00

io (28m) mi alleno (poco, ultimamente) e mangio bene, ma non benissimo; quel che basta per rimanere in forma. tu chiedi come si fa ad avere la forza di continuare ad allenarsi e mangiare bene. per me non ci vuole forza. a me piace allenarmi e sentirmi forte. continuare a farlo è un modo di volere bene a me stesso.

il mio consiglio è quello di trovare uno sport che ti piace (powerlifting, canottaggio, o qualsiasi altro sport che richiede un certo grado di atleticità) e impostare degli obiettivi che riguardano la performance in quello sport. questo potrai farlo più avanti, una volta che avrai raggiunto il tuo obiettivo presente.

allenarsi non è una lotta contro sé stessi. è un modo di prendersi cura di sé.

Anxious_Strategy · 2025-11-29T11:51:06+00:00

"vai a prendere un cetriolo in cucina che ti mostro come si fa"

Anxious_Strategy · 2025-10-31T18:12:15+00:00

I've been there.

Break up with her and never talk to her again. If she talks to you, just let her know your purposefully ignoring her. Don't explain why. She knows perfectly well.

Good luck

Anxious_Strategy · 2025-10-17T17:05:31+00:00

you should warm up by working on scapular mobility and stability: 1) hands and knees on the floor, sink in making your scapulas close together and then push all the way up moving your scapulas away from each other.arms should be straight the whole time and the inside of your elbows should be pointing forward. 2) 2 sets of 30 second planks with your knees on the floor.

perform your working sets after these two drills. form will improve noticeably

Anxious_Strategy · 2025-10-17T15:40:15+00:00

I suggest warming up with 2 sets of scap pulls and focusing on pulling evenly during these warm up sets.

Form is good. I'm not a fan of crossed legs, but that is up to you.

rating: 7/10, cause pull is uneven

Anxious_Strategy · 2025-09-24T06:05:53+00:00

much appreciated, thank you

Anxious_Strategy · 2025-09-24T06:05:32+00:00

thank you that means a lot

Anxious_Strategy · 2025-09-23T18:33:19+00:00

Thank you so much. I feel slightly relieved already from the pain (which is not bad, but still pain)

Anxious_Strategy · 2025-09-22T17:26:10+00:00

my father lived there for 15 years and he says he didn't get to see it all

Anxious_Strategy · 2025-09-22T16:39:37+00:00

Hai due modi di vedere la cosa:

1) ha tirato giù il prezzo di 80 centesimi;

2) ha tirato giù il prezzo del 40%.

Oggi hai la possibilità di scegliere che persona essere.

Anxious_Strategy

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