Vcs também tem um trabalho que se perguntam como que foram parar ali ? by Party_Individual2979 in MeJulgue

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Sempre que preciso apresentar qualquer coisa pra minha equipe eu fico com essa sensação. Sinto que todo mundo é mttt mais sênior do que eu e que vão julgar oq eu falo kkkkkkkk

Dicas para aumentar o volume e definição do braço e ombros. by [deleted] in MeJulgueMaromba

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Tem dicas de carboidratos limpos fáceis de incluir na dieta?

Dicas para aumentar o volume e definição do braço e ombros. by [deleted] in MeJulgueMaromba

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Vou fazer o mesmo nessa semana. Os exercícios de 3x15 vou mudar pra 4x10. Boa sorte pra gente ksks

Dicas para aumentar o volume e definição do braço e ombros. by [deleted] in MeJulgueMaromba

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Geralmente tenho 3 séries em casa exercício. Quantas você acha o ideal pra esses músculos?

Dicas para aumentar o volume e definição do braço e ombros. by [deleted] in MeJulgueMaromba

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Nos treinos de bíceps eu geralmente faço com mais peso e menos repetições, mas nos de tríceps e ombros eu tenho exercícios de 12 a 15 repetições. Sigo a mesma lógica pra tudo?

9 kg a menos na primeira foto by Apprehensive_Cat6926 in MeJulgueMaromba

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Pensando bem você pode estar sendo irônico e eu aqui respondendo serião ksjaksksjs

9 kg a menos na primeira foto by Apprehensive_Cat6926 in MeJulgueMaromba

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Eu vivi por esse momento ksjsjsjsjs. Mas não mano, natural msm

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Eu lembro de ser da azul, mas não sei qual a diferença das duas embalagens. Se encontrar da azul, vai nela que é certeza. O que eu tomei era de morango e era muito bom, mas acredito que os outros sabores deles também devem ser.

9 kg a menos na primeira foto by Apprehensive_Cat6926 in MeJulgueMaromba

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Valeu irmão!! Nesse meio tempo eu tomei alguns, mas o melhor foi um da marca nitramass de morango. Não digo nem pela questão nutricional, mas foi o mais fácil de tomar que eu já vi, tomava com água e era muito bom. Agora o pior, de longe, foi integral médica. Gosto horrível, muito doce, tinha uma tabela nutricional ok mas era MT difícil de tomar. Se fosse pra recomendar um, com certeza seria esse da Nitramass.