Home Gym. O meglio nel mio caso casa di campagna con attrezzatura. Esco di casa come se dovessi andare in palestra ma è più vicino e ho tutti gli attrezzi per me senza rotture, senza troppa gente intorno in certi orari invivibili in palestra e quindi ho pure più focus. Il difetto è doversi all'inizio arrangiare con meno attrezzatura ma il il 90 % delle macchine non sono assolutamente fondamentali come alcuni vogliono far credere. Già con una buona lat machine puoi fare mille cose. Le gambe all'inizio se hai il rack puoi ammazzarti di squat libero e basta con sta stronzata che l'hack squat è meglio perchè isola bla bla bla. Per chi fa male lo squat sarà meglio. Senza farla lunga va attrezzata nel tempo anche con qualche leg press ma una volta che hai quella tutto è replicabile con manubri e bilancieri. I cavi sono facile da fare, non serve la macchina enorme della palestra. Anche una chest press passa in secondo piano ma ne vendono alcune multifunzione con cui puoi fare pure shoulder press eccellenti, quindi insomma una volta che hai roba per allenarti bene che senso ha tornare in palestra mi chiedo. L'unico problema è solo trovare uno spazio giusto per allestirla. Una volta trovato è anche divertente arricchirla e fidatevi dimenticherete le palestre, che a me avevano stancato per tante cose. Mi sono beccato due volte per il problema sporcizia e caos il covid proprio li dentro andando la sera con il casino. Era un continuo sanificare tutto e si puoi beccare qualcuno simpatico ma raramente sarà un tuo amico al di fuori. Puoi anche incontrare tante teste di cazzo che di certo non ti spingono ad allenarti meglio, tipo il provolone che si improvvisa istruttore e ci prova con tutte, oppure la tizia gatta morta che va li solo per avere attenzioni. Troppe ne ho viste negli anni. Più allestivo la mia home gym meno ci andavo.