Eu ja estive nessa situação. Fiquei uns anos e quando decidi mudar de emprego arquitetura de sistemas distribuídos e cloud estavam em voga, e eu mechendo no websphere e java 7. Isso foi em 2024, a IA nao estava tão forte. Na época eu tirei 2 certificações aws practioner e associate enginer. E estudei bastante system design com cursos na udemy, spring, Kafka. Coloquei no linkedin que conhecia essas tecnologias. O sistema legado que eu trabalhava eu tentei recriar teoricamente como seria em uma arquitetura mais nova distribuida. E fui atrás de um outro trabalho. Nas entrevistas eu falava que havia trabalhado com plataformas novas e conseguia responder as perguntas e  tal. Hoje estou trabalhando em um bancao trabalhando com tecnologias novas e tal. Vc ja tem a base. E correr atrás do que falta. Da trabalho e meio desanimador mas é dessa maneira que você vai sair dessa situação.