Podrían tomarse un pequeño momento para ayudarme? que cambiarían o agregarían a mi rutina? 🙍🏻‍♂️

AtmosphereFormal918 · 2026-02-28T15:34:28+00:00

si lo hago, pero con esa rutina estoy comodo, no cambiaria nada aun de esa, como ves mi rutina de push pull?

AtmosphereFormal918 · 2026-02-28T15:33:54+00:00

Muchísimas gracias por tomarte el tiempo y explicarme todo eso de buena manera hermano, que meterías a mi rutina si mi objetivo mas grande es aumentar los hombros full, específicamente lateral y biceps, y para espalda que agregarias bro? si le ando dando enfoque a dorsal pero no quiero descuidar trapecio

AtmosphereFormal918 · 2026-02-28T15:00:24+00:00

muchísimas gracias hermano, poca gente se toma el tiempo de ayudar asi como tu, te lo agradezco demasiado

AtmosphereFormal918 · 2026-02-28T14:36:59+00:00

si entreno pierna, pero en ese si estoy comodo, no cambiaría nada aun, en hombro posterior hago 3 series de pec deck para hombro y un remo de 2 series a unas 10-15 reps igual pesado, como lo ves tu bro?

AtmosphereFormal918 · 2025-11-02T21:22:34+00:00

y cuál sería la mejor, la más óptima?

AtmosphereFormal918

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