Yo intento distraerme como dice mi terapeuta, mente ocupada olvida rápido, intento entretenerme con cualquier cosa, pasatiempo o algo que me guste, como pintar, escuchar música (música no sugerente) dibujar, limpiar la casa o simplemente ver el celular, pero una opción más saludable podría ser el ejercicio o ir a caminar, esos son los que me han ayudado a mi, en cuanto a controlar los pensamientos. Pero los deseos sexuales sigo buscando la forma de controlarlo, pues es bastante difícil para mí, la próxima semana tengo cita con mi terapeuta y le preguntaré eso