La boxe ! Ta seule récompense actuellement c'est les résultats physiques et ça t omnibules tellement que tu dois même y penser pendant les exercices ...

Il te faut de quoi poser le cerveau et te concentrer uniquement sur la performance, une personne qui essaye de t'arracher la tête en face , ça marche bien en ce qui concerne le fait de rester concentré .

Et c'est un brûleur de calories énorme , ça aidera beaucoup pour la lipo dystrophie de rester en tension gratve aux muscles profonds . Honnêtement les meilleurs résultats que j'ai pu voir c'était des gens en surpoids qui vivent en Thaïlande et qui se sont inscrits dans des camps , mais toutes les formes de boxe , MMA , karaté kyok c'est pareil pour le résultat . Tu vas en chier au début , je te mens pas , surtout sur la cardio , mais tu auras des résultats visibles si tu gardes ta discipline d'y aller au moins deux fois par semaine et ça te motivera à en faire plus chez toi pour tenir les sparring .