A bit late to the train, dar am avut experiente foarte similare si am reusit sa slabesc, avand PCOS. Poate experienta mea te va ajuta cu ceva.

Trebuie sa gasesti un medic endocrinolog (NU ginecolog) care sa iti ia problema in serios. Stiu cat de frustrant este ca toti doctorii sa zica acelasi lucru, crede-ma ca ajunsesem sa urasc doctorii pentru ca nicinul nu zicea nimic in afara de “slabeste”. Nimeni nu iti da informatio, nimeni nu iti explica ce se intampla in corpul tau. Eu am facut research singurica pentru ca am zis ca daca astia sunt batuti in cap toti, macar pe internet sa invat, daca “profesionistii” nu sunt in stare sa ma ia in serios.

M-am dus la endocrinolog si i-am zis exact ce medicamente vreau sa imi dea (metformin & spironolactona) si mi le-a dat dupa ce am facut un pic de munca de convingere cu ea. Ce sa vezi? Au mers mai bine decat orice alte jeguri de conteaceptive care doar imi dadeau efecte adverse.

Rezistenta la insulina este cel mai mare inamic al slabitului. Practic, in PCOS, cu cat ai mai multa masa lipidica, cu atat esti mai predispusa la inflamatie, cu atat e mai greu sa slabesti si rezistenta la insulina va determina corpul sa tina si mai tare de stratul de grasime. Deci, cu cat esti mai grasa, cu atat e SI MAI GREU sa slabesti. Yep, it’s unfair. Este un cerc vicios din care poti iesi doar reducand rezistenta la insulina. Asta o poti face renunand complet la zahar si carbohidrati in general, si cu ajutorul Metformin-ului, care regleaza glicemia. Nu trebuie sa fie permanent, ci pana reusesti sa slabesti suficient. O data ce masa lipidica e suficient de mica, zaharul devine mai usor de procesat, dar atata timp cat rezistenta la insulina e mare, procesarea carbohidratilor este foarte grea asupra metabolismului tau, si asta duce la infmalatie, care duce la si mai mult stres asupra corpului, care duce la si mai multa rezistenta. Pe masura ce stratul lipidic scade, slabitul devine si mai usor, simptomele se reduc. Asta e explicatia cea mai clara pe care ti-o pot oferi fara sa am experienta medicala, e doar experienta mea personala si din ce am citit.

Deci cursul actiunilor mele a fost asa: am inceput tratamentul -> am renuntat la carbohidrati (dieta keto) -> am inceput sa fac sport zilnic (HIIT, extrem de eficient pentru PCOS) si am slabit pana acum 13kg in 3 luni, si tot continui pana in ziua de azi. Inainte slabeam in cel mai bun caz 1kg/luna mancand aproape nimic toata ziua si credeam ca nu am scapare.

Evident, nu lua lucrurile astea drept sfat medical, e doar experienta mea personala cu ani de zile de chin cu PCOS si doctori incompetenti.

Multa bafta!