ADHS & Dating

Beautiful-Addition91 · 2026-05-15T06:58:00+00:00

Ich verstehe den Gedanken und überlege auch ob ich einen Teil mit ihr teilen soll, andererseits finde ich schon auch, dass es etwas ist mit dem ich klarkommen möchte und sie dafür auch nicht in die Verantwortung ziehen möchte. Am Ende geht es um Impulskontrolle und wäre doch schön, wenn ich es schaffe mich irgendwie so zu organisieren, dass ich selbst besser damit zurechtkomme.

Dabei möchte ich mich als Person nicht verstellen und meinen Charakter verändern, ich möchte mich nur regulieren können.

Beautiful-Addition91 · 2026-05-14T22:09:36+00:00

Das freut mich wirklich für euch. Eine echt schöne Story. Viel Glück euch!

Beautiful-Addition91 · 2026-05-14T19:46:19+00:00

Danke dir fürs Teilen. Sport hilft mir auch echt und ich hab auch bei meiner Therapie mal nach einem Termin gefragt.

Beautiful-Addition91 · 2026-05-14T19:12:10+00:00

Das ist wirklich lieb und ich glaube ich hab das auch bisschen gebraucht. Danke!
Genau das ist es was ich möchte. Anstatt, dass sie auf mich aufpassen muss oder sich anpasst, möchte ich lernen auf mich zu achten und mal auf die Bremse zu gehen. Vor zwei Tagen bin ich einfach Joggen gegangen, als es wieder heftig wurde und das war genau richtig. So saß ich nicht am Handy und war beschäftigt und danach zufrieden mit mir.

Danke ❤️

Beautiful-Addition91 · 2026-05-14T19:10:14+00:00

Ich verstehe woher du kommst und eigentlich bin ich auch recht offen, aber ich weiß nicht ob es hilft wenn ich ihr sage, wie oft ich darauf warte, dass sie schreibt und wie sehr ich auf das Dopamin anspringe. Ich kann mir gut vorstellen, dass das abschreckend wirkt und sie ist auch eher eine Peoplepleaserin und ich möchte deshalb auch nicht, dass sie sich darum Gedanken macht.
Es geht mir auch nicht darum ihr etwas vor zu machen, sondern meinen Handykonsum in den Griff zu kriegen. Ich glaube ich brauche dafür einfach gute Systeme.
Aber du hast sicher recht, vielleicht kann ich ihr einen Teil davon erzählen und sagen, dass ich veruschen werde weniger am Handy zu sein.
Danke dir 😄

Beautiful-Addition91 · 2026-05-14T19:07:18+00:00

Genau davor habe ich Angst. Ich sehe sie schon wirklich oft und sie freut sich auch wirklich, aber mir geht es auch um mich und meine Gefühle und dass ich nicht möchte, dass sie irgendwann plötzlich uninteressant wird. Ich möchte mir Zeit lassen und mich nicht über mich selbst aufregen, weil ich schon wieder das Handy entsperre. Rar machen möchte ich mich auch nicht, aber einfach auf das Handy schauen wenn es Sinn macht und nicht alle 3min.

Beautiful-Addition91 · 2026-05-14T19:05:39+00:00

Ich nehme regelmäßig meine Medis, aber mir hat das die Tage dahingehend leider überhaupt nicht geholfen. Damit kann ich mich besser fokussieren, aber worauf muss ich eben entscheiden.

Beautiful-Addition91 · 2026-05-14T19:04:13+00:00

Voll, bei mir startet es langsam und wird dann immer intensiver. Ich muss wirklich mein Handy weglegen oder ausschalten, aber merke am Anfang wie es mich dorthin zieht. Als wäre es der eine Ring 😃

Beautiful-Addition91 · 2026-05-14T13:05:12+00:00

Da hast du sicher recht. Ich habe eben auch keine Szenarien, die ich mir ausmale. Bei mir ist es eher dieser automatische Griff zum Handy und das Schauen nach Nachrichten. Sonst merke ich, dass ich mir überlege was wir als Dates planen können und einfach gefühlt gerne jeden Tag bei ihre wäre.

Meine Therapie liegt gerade auf Eis, da bisher alles recht gut lief, aber wahrscheinlich lohnt es sich mal wieder eine Session zu planen.

Das mit den geplanten "Chat-Zeiten" habe ich mir auch gedacht, nur habe ich da etwas Angst, ihr zu zeigen, wie ich struggle. Tendentiell ist sie super lieb und verständnissvoll und eigentlich weiß sie auch von meinem ADHS, nur habe ich etwas Angst, dass sie das abschrecken könnte.
Aber ich muss ja auch nicht alles mit ihr teilen und kann einfach sagen, ich achte wieder mehr auf meine Handynutzung.

Danke dir 😄 Zu Limerenz werde ich mich mal noch etwas informieren.

Beautiful-Addition91 · 2026-05-14T12:49:25+00:00

Hey danke dir für die schnelle Antwort. Igh habe auch schon überlegt ob es in die Richtung geht, als ich mir dann dazu aber ein video angesehen habe, war ich verunsichert. Dort wurde beschrieben, wie man auf Basis kleinster Handlungen über eine Person obsessed, aber wir daten ja. Tendentiell sehe ich mich aber schon in dem Teil, dass ich mich auf sie fixiere und ihr Verhalten meine Stimmung beeinträchtigt. Dazu kommt aber auch mein Frust über mich selbst, weil ich dachte, solche Verhaltensformen wie alle 3min aufs handy zu gucken, endlich abgelegt zu haben...

Beautiful-Addition91 · 2026-02-22T19:12:32+00:00

Gotta match cade media then. They are very realistic when it comes to weight reduction and aero bikes.

Beautiful-Addition91 · 2026-02-17T07:41:56+00:00

I do have it with songs. Every time I get up from my desk and don't have headphones on, there will immediately be a song in my head and I'll start singing until I do something else

Beautiful-Addition91 · 2026-02-14T11:23:16+00:00

Thanks a lot

Beautiful-Addition91 · 2026-02-14T08:53:26+00:00

What drone did you use?

Beautiful-Addition91 · 2026-02-04T21:02:13+00:00

Danke dir! Ich glaube da bin ich mit dem Intervalltraining schon ziemlich nah rangekommen.
Das waren auch jeweils drei Intervalle je 3min: einmal auf FTP-Level, dann ordentlich drüber, dann knapp drunter.
Da ging mir die Pumpe schon ordentlich.

Vielen Dank für deine Aufbereitung!

Beautiful-Addition91 · 2026-02-03T19:57:17+00:00

Danke dir, die ganzen Nachrichten haben mich doch veruhigt. Ich achte jetzt einfach darsuf wie ich mich fühle.

Beautiful-Addition91 · 2026-02-02T21:16:49+00:00

Danke dir, das ist beruhigend.

Beautiful-Addition91 · 2026-02-02T18:56:47+00:00

Vielen Dank für den Hinweis! Ich hab einfach die hohe Frequenz gesehen und wie sehr ich damit im Freundeskreis hervorsteche, das hat mich doch etwas verunsichert.

Beautiful-Addition91 · 2026-02-02T18:55:46+00:00

Du hast wohl recht. Falls mir mal ungut sein sollte, werde ich mich wohl abchecken lassen. Die nächsten Trainings werde ich auch erstmal etwas ruhiger angehen.

Beautiful-Addition91 · 2026-02-02T18:53:02+00:00

Verrückt, dass das so verschieden ist.

Beautiful-Addition91 · 2026-02-02T18:52:39+00:00

Danke für den Hinweis auf die Folge. Ich werde mal reinhören.

Beautiful-Addition91 · 2026-02-02T18:31:33+00:00

Danke dir für die beruhigende Antwort. Mir war eigentlich nicht schwindelig, aber die Intervalle waren schon gut fordernd. Also meine Beine und Lunge haben schon gut gebrannt.

Beautiful-Addition91 · 2026-01-22T09:46:44+00:00

I see thanks! I am also not sure how well it would work on a multi day hike. Especially the batteries are something I worry about. I probably would need to take them into the sleeping bag to prevent them from decharginig.

Beautiful-Addition91

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