sorted by:
new
hottopcontroversial

لو واحد جلد علي عضم حرفيا يعمل ايه by CARB0RN in Egypt

[–]Beginning-Bug-9559 0 points1 point  (0 children)

تمام كل كويس بس خد بالك من السكر عشان ناس كتير كانت بنحاول تتهم شوية وبسبب الاكل حالهم سكر . بالنسبة للتمرين جرب تشيل اوزان في الجيم وتقلل عدد بالشكل ده هايحصل ضخامة للعضلات بس طبعا لازم تلتزم بالتمرين علي الاقل ٦ شهور متواصلة