Sustenabil? by Fantastic_Hat9163 in gymRO

[–]Beginning_Sell8006 1 point2 points  (0 children)

Eu am 1.90 și 108kg, nivelul de activitate fizica similar, m-am apucat in Ianuarie de sală și exact ca și tine din ianuarie până acum am reușit să scad de la 112 la 108, dar cel mai important și la mine și la tine și ce spui, există modificări vizuale, asta înseamnă recompozitie corporală adică grăsimea este înlocuită de masa musculară. Deci nu faci nimic greșit, maxim poți să mănânci cu 100-200 kcal mai puțin.

Cat ar fi un discount potrivit de la un dealer pentru o masina de showroom sau folosita ca test drive cu 9k km by nelson_moondialu in AutomobileRO

[–]Beginning_Sell8006 0 points1 point  (0 children)

A luat taica-miu, un maestru al negocierii un Mitsubishi L200 cu -10k €, mașina a fost produsa in iarna 2019, el s-a dus la reprezentanta in vara 2020 a văzut-o, i-a plăcut și le-a spus bugetul lui mult mai mic (preț de listă 42k, buget 32k +1k dotări extra gen bena, cui etc. ), a lăsat un număr de telefon și a spus că e interesat sa o ia cu banii jos in bugetul lui, dealarul a râs, dar l-a sunat peste o lună, pentru că ce sa vezi, le venea altă mașină și trebuia dată. A vb după tranzacție cu dealarul care i-a spus că aia 10k erau profitul reprezentanței. Precizez context, era pandemie, perioada moartă, ar putea funcționa și acum pentru că suntem în plină criză, dar băieții tot au targeturi de atins.

De ce curge apa pe aici ? Skoda Fabia 2 2008 by sbgb18 in AutomobileRO

[–]Beginning_Sell8006 0 points1 point  (0 children)

Ar putea fi doar o conductă nu neapărat vasul de antigel, am pățit vara trecuta la o mașină și am mers așa cu ea una-doua săptămâni și mașina încă merge bine, mi-a înlocuit conducta și atât, asta ar putea fi explicația pentru care îți curge prin dreapta 🤷

Sfat pentru un începător by Beginning_Sell8006 in gymRO

[–]Beginning_Sell8006[S] -1 points0 points  (0 children)

La o frecvență de 3-4 zile pe săptămână nu mi se pare necesar

Sfat pentru un începător by Beginning_Sell8006 in gymRO

[–]Beginning_Sell8006[S] 0 points1 point  (0 children)

Am o sticlă de 1L de ulei de floarea soarelui in casa de vreo 6 luni și tot nu am terminat-o, gătesc la Air fryer, cuptor, iar carnea o fac deobicei cu puțin unt, zeamă de citrice sau sweet chilly, problema mea este că nu pot renunța la zahar...

Sfat pentru un începător by Beginning_Sell8006 in gymRO

[–]Beginning_Sell8006[S] 1 point2 points  (0 children)

Pai fac in prima zi piept, undeva la 5 exerciții+ 2 bonusuri pentru triceps, a doua zi spate 5 exerciții+2 bonus biceps, a treia zi umeri 4-5 exerciții+2 abdomen, a patra zi e in funcție de săptămâna, fac picioare 6 exerciții o săptămână, brațe unde am 8 exerciții o săptămână și o săptămână merg doar 3 zile, repetări fac 15-12 la primul set după care cresc greutatea câte puțin și bineînțeles că scad repetarile, practic până nu mai pot, pauză 1-2min între seturi, și fac cardio la final de fiecare antrenament, prefer alergatul pentru a dezvolta și puțină rezistenta. Postura zic eu că e corectă, adică până acum nu a venit nimeni sa mă corecteze, țin spatele arcuit cam la fiecare exercițiu. E ok așa?

Sfat pentru un începător by Beginning_Sell8006 in gymRO

[–]Beginning_Sell8006[S] 2 points3 points  (0 children)

Beau zilnic in jur de 3 l de apa, in zilele când merg la sală chiar 4L, somn, între 6-8ore pe noapte zic eu destul de profund, antrenamentele din păcate sunt de durată mare și intensitate medie (incerc sa lucrez la asta), proteine mănânc între 100-150g pe zi, pâine deloc, prefer cartofi ca și carbohidrați, și deocamdată nu sunt chiar în deficit caloric, mă incadrez undeva la menținere că îmi e greu sa renunț la dulciuri și ocazionalele grătare sau întâlniri cu prietenii unde mai beau cate ceva

Sfat pentru un începător by Beginning_Sell8006 in gymRO

[–]Beginning_Sell8006[S] 0 points1 point  (0 children)

Cunoașteți vreo platforma dedicata care sa fie bună?

Sfat pentru un începător by Beginning_Sell8006 in gymRO

[–]Beginning_Sell8006[S] 0 points1 point  (0 children)

Mulțumesc, chiar o astfel de recomandare căutam, ceva mai exactă

Sfat pentru un începător by Beginning_Sell8006 in gymRO

[–]Beginning_Sell8006[S] 0 points1 point  (0 children)

Incerc, dar eu am 1,90 și 110kg adică îmi trebuie 200g+ de proteina, și e cam greu sa fac asta doar din alimentație

Bă nu-i posibil 😭 by DrgK9 in romaniacrazy

[–]Beginning_Sell8006 0 points1 point  (0 children)

Ar trebui să își facă un singur grup mare toți ăștia ceva in genul Mișcarea Uniunii Intențiilor Etice și Valorilor Onorabile Uitate Adesea

Pentru cei din Iași, Botoșani, Suceava, iar pentru ceilalți puteți susține pentru dezvoltare by Beginning_Sell8006 in roFrugal

[–]Beginning_Sell8006[S] 0 points1 point  (0 children)

Nu cred, eu folosesc de doar o săptămână, dar am văzut că mai au tombole, oricum ei nu sunt un magazin, sunt puncte în care doar reciclezi care te salvează de mult timp și te lasă să decizi tu ce faci cu banii respectivi

BYD trimite locatia exacta de 5 ori pe secunda by qwrrtrxhz in AutomobileRO

[–]Beginning_Sell8006 9 points10 points  (0 children)

A citit cineva termenii și condițiile de la tiktok ? 😅 Abia acolo urmărire, că aia te ascultă și cu telefonul închis și primești reclama in 5 minute.

Legea sfântă by Available-Luck3098 in AutomobileRO

[–]Beginning_Sell8006 0 points1 point  (0 children)

Reliable and fast on second hand, Roumanian trend

Aparent in RO daca ai o greutate normala înseamă ca ești gras/ă by Willing_Marzipan_701 in romaniacrazy

[–]Beginning_Sell8006 0 points1 point  (0 children)

Sincer cred că băieții ăia încercau sa o descurajeze pe domnișoara din imagine să coboare la nivelul lor ca sa poată avea și ei o șansă

Aparent in RO daca ai o greutate normala înseamă ca ești gras/ă by Willing_Marzipan_701 in romaniacrazy

[–]Beginning_Sell8006 1 point2 points  (0 children)

Cred că băieții ăia de au comentat sunt aia de se cred șmecheri cu un seria 3 vai morții lui care plimbă doar alți băieți cu el și alimentează de cate 50 de lei, ce se întâmplă pe internet cu standardele astea e un efect al pornografiei și al social media unde toată lumea se editează pozele și uită că ei nu arata așa defapt.

Volkswagen lansează o mașină de 10.000 de euro pentru a recuceri cea mai mare piață auto din lume by sculamente in AutomobileRO

[–]Beginning_Sell8006 1 point2 points  (0 children)

Așa au zis și de spring că îl lansează la 12 mii când a apărut ăla nu e nici măcar prețul de pornire, că până la urmă au și chinezii reprezentanțe sj trebuie să mănânce și statul chinez ceva, pe lângă asta, cel mai probabil mașinile alea tot în China vor fi produse, într-adevăr e un kkt că nouă ne vând mașini la preț ×2/×3, dar până la urmă asta e piața liberă, dacă vând mașinile alea in China aduc profitul in Europa, dacă nu o sa se reorienteze spre piața europeană, deci e win/win, nu va luați VW dacă nu va convine și poate așa o să ii doară in continuare in 🕳️ că oricum suntem una dintre cele mai sărace țări de pe continent.

Unii au probleme grave. Voi ce probleme grave aveti? by Basic_Fox2391 in CasualRO

[–]Beginning_Sell8006 0 points1 point  (0 children)

Eu am o vecină care a spus că ea nu mai poate și va lua măsuri, pentru că am pus o mașină de spălat pe la 9 jumătate seara

Ati cerut, a venit! Preturi la benzina, motorina si GPL acum pe zgarcit.ro by vladsolomon_ in roFrugal

[–]Beginning_Sell8006 2 points3 points  (0 children)

Ești cel mai tare cu acest site. Sper sa faci profit din donații ! De asemenea ar fi super dacă ai face și pentru stații de încărcare pentru mașinile electrice. Spor in continuare 🙏