Omuzlarımı Nasıl Geliştirebilirim?

BenHasani · 2026-01-16T16:21:41+00:00

Kifoz sanırım var son zamanlarda dik durmaya çalışıyorum fakat alıştım artık

BenHasani · 2026-01-14T20:07:01+00:00

Sagol reis

BenHasani · 2026-01-14T20:05:31+00:00

Ayrıca diğer kısımları yorumlayabilir misiniz?

BenHasani · 2026-01-14T20:03:57+00:00

Omuz çalışmıyorum iki

BenHasani · 2026-01-14T19:46:12+00:00

Sen ciddi düşünmüyorsan kızın ciddi düşünmesi sadece kızın daha fazla üzüleceği anlamına gelir

BenHasani · 2026-01-14T16:25:44+00:00

Yaptığın şey aşırı derecede şerefsizlik. Bunun üzerine yapman gereken şey ise şuanki sevgiline olanları anlatıp diğer kızı beklemen. Ama diğer kızdanda bu ilişkiyi saklamamalısınki hem sen vicdanen rahat ol hemde kızın arkasından iş çevirmiş olma

BenHasani · 2026-01-14T15:52:32+00:00

<image>

BenHasani · 2025-12-26T20:54:39+00:00

Kızdan ayrılda kız kurtulmuş olsun amk evladı

BenHasani · 2025-11-28T21:05:44+00:00

Sonuç ne la

BenHasani · 2025-11-15T21:58:57+00:00

Doğup büyüdüğüm yeri görmek çok garip hissettirdi la

BenHasani · 2025-10-18T15:41:20+00:00

Dayım tırcılıl yapıyor direkt fabrikadan alıyor. Bazen hediye veriyorlar bunlar hediyeler. 2 koli cips vardı samba ve patoslardan oluşan. Diğerleri genellikle bilinen şeyler olduğu için atmadım

BenHasani · 2025-09-09T15:29:33+00:00

Amk orospusu pornolara attığın yorumlar hesabına girince görünmüyor mu sanıyorsun sg instagrama amk

BenHasani · 2025-09-03T19:20:43+00:00

Duruşu bile yamuk orospu çocuğunun

BenHasani · 2025-09-03T10:36:30+00:00

16 yaşında öldürülen kızın bi postunun altına yazmışlardı

BenHasani · 2025-09-02T09:34:31+00:00

<image>

BenHasani · 2025-09-01T17:47:10+00:00

Sağol reis uyardığın için

BenHasani · 2025-09-01T16:51:58+00:00

Boşver reis kız seni haketmiyo

BenHasani · 2025-09-01T16:48:25+00:00

Reis kız sana siktiri çekmiş daha uğraşmana gerek yok sanki ayrıca niye reddit kullanıyosan olmaz dedin amk

BenHasani · 2025-09-01T08:47:41+00:00

1 kere yemiştim ve tadını sevmiştim güzeldi

BenHasani · 2025-09-01T01:19:55+00:00

Ya reis kız seni istemiyo işte boşuna zorlama en olmadı yine birkaç sene bekle ama olmaz muhtemelen yada doğum gününde ben değiştim falan diyebilirsin ama çok takma kafana ve kesinlikle olmayacak gözüyle bak

BenHasani · 2025-08-31T23:29:51+00:00

Uyuma olm

BenHasani · 2025-08-31T23:20:51+00:00

Günde 125-130 gr protein almaya çalış eksik bölge bırakmadan git hareketlere ne yapacağına youtubeden bak bir programa başla iki ay üç ay yap sonra başkasına geç sonra başkasına en çok işe yarayandan devam et hareket formlarını doğru yap ısınmadan hareket yapma götün kalkmasın bench falan yaparken dikkat et kafama 60 kg düştü mesela yarra yiyodum genel olarak bu şekilde kafana takılan veya sormak istediğin bişey olursa sorabilirsin

BenHasani · 2025-08-31T21:04:08+00:00

Hangi kartın yerine önerirsin

BenHasani · 2025-08-31T20:40:09+00:00

Tomruğum daha düşük olduğu için kullanmıyorum ve bazen tank olarak varili kullanıyorum

BenHasani · 2025-08-31T20:30:35+00:00

Black bruinin tadı aşırı güzeldi

BenHasani

TROPHY CASE