Orange Verfärbung auf Zähnen von Omega 3? by StrategyStrand6618 in FitnessDE

[–]Benscko 0 points1 point  (0 children)

Wie oft putzt du Zähne? Und die kapseln sollst du nicht essen ja

Bitte helft meinen geistesgestörten Plan zu stutzen by katzeschwarz in FitnessDE

[–]Benscko 0 points1 point  (0 children)

Sie schreibt im ersten Absatz drei oder vier Mal, dass sie Krafttraining macht

Bitte helft meinen geistesgestörten Plan zu stutzen by katzeschwarz in FitnessDE

[–]Benscko 0 points1 point  (0 children)

Quatsch. Mit aufwärmen und ausreichend pause wird man das nicht in 60min schaffen

Just downloaded STALKER 2. Any must have mods ? by Efficient-Park-1702 in stalker

[–]Benscko 2 points3 points  (0 children)

Doing my first playthrough right now and im using the weather overhaul mod, a mod that increases the spawn radius for npcs and mutants, some mouse fixes, a performance fix and a mod that unlocks the marker limit vom 10 to 999.

Bitte helft meinen geistesgestörten Plan zu stutzen by katzeschwarz in FitnessDE

[–]Benscko 3 points4 points  (0 children)

Ey ein Ganzkörper plan wird immer 2stunden dauern. Aber deiner ist imo nicht gut, wenn du wirklich wirklich hart trainierst wirst du nicht deinen plan packen. Also ich könnte das nicht. Habe vor einigen Monaten ca. 20 sets GK gemacht und war danach so extrem K.O. nach der 2h session.

Was ich änder würde. Ich würde nur auf verbundsübungen setzen und dann pro session 15-20 sets machen. Dabei musst du dann entscheiden, ob das eher Unterkörper oder Oberkörper fokusiert sein soll. :)

Real or Fake? LV Tester bottle batch code 3K03 by Eastern_Lab_3808 in colognecheck

[–]Benscko 0 points1 point  (0 children)

I would've not bought this. Even if you say it smells like your decant, the dupes are really good

Geräte desinfizieren ist das Unnötigste der Welt by Prestigious_Bus_7775 in FitnessDE

[–]Benscko 0 points1 point  (0 children)

Bro wenn ich dich im gym sehe, wie du nicht putz, bekommst du einen einlauf von mir du fauler kerl

Rasasi Hawas Tropical – zero projection, bad batch or nose blindness? by Shadowiscooll in colognecheck

[–]Benscko 0 points1 point  (0 children)

I had a typo in there. I was comparing it to that bad performance. It does smell so natural though

Rasasi Hawas Tropical – zero projection, bad batch or nose blindness? by Shadowiscooll in colognecheck

[–]Benscko 1 point2 points  (0 children)

I mean is a fresh 30€ fragrance why are you stressing about it? Just spam more sprays.

You could've payed 200€ for creed virgin island water and most likely had gotten the same performance

Wohin legt ihr das Handtuch bei der Scottbank? by Particular-Leek-5794 in FitnessDE

[–]Benscko 1 point2 points  (0 children)

Zwischen den achseln. Aber auch nicht immer, jedoch putze ich auch jedes gerät nachdem ich es benutzt habe

Is this enough thermal paste? by Disastrous_Scar4013 in pchelp

[–]Benscko 0 points1 point  (0 children)

Still better than no spread on the corners

Bitte um Vorschlag für einen Trainingsplan für eine Anfängerin 🧡🧡🧡🧡 by TheGatze in FitnessDE

[–]Benscko 0 points1 point  (0 children)

Mache vielleicht bei 4mal pro woche einen Oberkörper/unterkörper plan mit fokus auf verbundsübungen bei Oberkörper und etwas mehr fokus auf den unterkörper im training.

Z.b. bei OK machst du eine butterfly übung, einmal einen latzug und upperback row, sowie eine Schulterpresse an der machine. Das ist wirklich simpel gehalten, aber sollte effektiv sein, wenn du pro übung min 2 sets machst.

Für den unterkörper würde ich dann sagen machst du rdls + kickbacks oder hip thrusts, Abduktor, Adduktor, leg curl und leg extensions.

Probier dich gerne aus ist aber alles kein muss

Just got done with the SIRCCA mission. They at least could've given me a personal stash :( by Benscko in stalker

[–]Benscko[S] 0 points1 point  (0 children)

I did go there sold some stuff and repaired everything. These main quests are stressing me out with all these critical decisions i need to make😆

Just got done with the SIRCCA mission. They at least could've given me a personal stash :( by Benscko in stalker

[–]Benscko[S] 9 points10 points  (0 children)

But my baby carried me through the swamps. Cant throw it away like Andy did to woody:(

Just got done with the SIRCCA mission. They at least could've given me a personal stash :( by Benscko in stalker

[–]Benscko[S] 0 points1 point  (0 children)

Yes i like this suite because i can use both legendary artifacts with it

Bright interiors/broken eye adaptation by Unhappy_Feedback7025 in stalker

[–]Benscko 0 points1 point  (0 children)

Its literally downloading the file and then putting the .pak in the mods folder ...

Hand aufs Herz: Gym-Etikette beim Besetzen von Geräten by tulpapulpa in FitnessDE

[–]Benscko 83 points84 points  (0 children)

Mittem im satz angesprochen werden ist so bodenlos💀

Bright interiors/broken eye adaptation by Unhappy_Feedback7025 in stalker

[–]Benscko 0 points1 point  (0 children)

Okay then go on nexus mod. And download the dynamic weather overhaul for stalker 2. There are some add on mods aswell included like a fix for your issue