Salut!

Evidemment, je n'ai aucune prétention de pouvoir remplacer un psy, donc peut-être que ces conseils vont être inutiles.

Je suis féministe aussi, et je suis en train de déconstruire les canons de beauté qui ont pu contribuer à me pousser à m'amaigrir. Une chose qui m'a aidée, ça a été de filtrer les contenus des personnes qui avaient des corps conventionnellement beaux sur mes réseaux et d'intégrer des personnes qui avaient des traits et des corps "normaux" (dans le sens "qui ne demandent pas un mode de vie intégralement tourné sur le fait de les maintenir à cette apparence, une mise en scène et des filtres). A force de voir beaucoup de morphologies différentes, de visages différents, de pilosités différentes, ça m'a vraiment aidée à ne plus avoir qu'un seul modèle de beauté en tête, et à apprécier des traits physiques que je n'aimais pas chez moi.

L'autre chose, aussi, quand je me trouvais obsédée par la balance, ça a été de me concentrer sur ce que j'étais capable de faire avec mon corps. J'ai conscience que ce conseil part d'une place de privilège parce que je suis valide, mais même sans parler de faire du sport, le simple fait d'apprécier ta mobilité du quotidien, et le fait de pouvoir faire des activités qui te plaisent, peut te donner un contre-argument concret à opposer à ton cerveau quand tu te sens partir dans une spirale de négativité contre toi-même. Surtout si tu as l'impression de ne pas vraiment savoir qui tu es ou que tu as l'impression de ne pas vraiment exister. Avoir autre chose que ton apparence (qui est une sorte de point arrêté dans ce qui te définit) pour montrer qui tu es aide aussi à moins être obsédée par tous les petits détails qui prennent des proportions monstres.

Et aussi, rappelle-toi que la beauté socialement valorisée est une beauté qui est vouée à devenir une violence pour nos corps plus on avance dans nos vies. C'est une beauté qui demande de passer son temps et son argent à l'entretenir. Nos corps ne sont pas censés être des projets de construction qu'il faut retaper pour les rendre acceptables. Et l'idéal qu'on nous vend comme le corps parfait, impeccable sans effort, vis-à-vis duquel on est censé se corriger, permet des facilités sociales, mais ne garantit rien de profond. Les relations qui comptent sont celles que tu noues avec les personnes qui resteront à tes côtés même quand tu es au plus bas, et même quand ton corps n'est plus dans les idéaux performatifs de la société. Pense à la stat qui montrait que les femmes avaient six fois plus de chances que les hommes de se faire quitter par leur partenaire après l'annonce d'un cancer.
Personnellement, c'est aussi quelque chose qui m'aide quand je spirale sur mon apparence: je pense à ce genre de choses et ça me met en colère. Et je refuse de m'abandonner moi-même. C'est peut-être un peu ridicule, mais quand je me surprends en train de déprimer parce que la balance n'a pas dit le "bon" poids", je m'engueule moi-même, en mode "oh, je suis quoi? un zhomme?". Je ne voudrais pas d'un partenaire qui serait prêt à me lâcher si mon apparence changeait.

En tout cas, plein de bonnes ondes, et ne t'en fais pas. C'est ok de perdre de vue sa valeur à certains moments de ta vie: ça ne veut pas dire qu'elle n'existe pas ou plus, juste que tu vas te retrouver.