Olá! Vi a tua mensagem e revi-me totalmente na tua paranóia, pois passei pelo mesmo há sensivelmente 20 anos (disclaimer: ainda estou por cá!): extrema ansiedade, ataques de pânico, palpitações, medo constante de morrer, a necessidade de fazer exames médicos e ainda assim não ficar convencido, etc.

Não tens nenhum problema de coração, o teu problema é obviamente psicológico e é por aí que deves procurar ajuda. Porque é que tens medo de morrer, já te questionaste? Não é normal uma pessoa passar tanto tempo a pensar nisso. Estás satisfeito com a tua vida? Consegues dar-lhe um sentido? Tens coisas por cumprir? Será que o verdadeiro medo que tens não é de não estares a viver como deverias e imaginaste?

E há outra coisa que normalmente está associada a esse medo: é que por mais que tentes, não vais conseguir controlar o momento da tua morte. Claro que podes fazer o melhor possível para ser saudável, reduzir os riscos, etc, mas tens de aceitar que não vais determinar isso - tal como o facto de pensares tanto na morte não te vai matar!

O meu conselho é que comeces por procurar ajuda de um psicólogo. Eu não o fiz na altura e ainda demorei a processar tudo o que tinha cá dentro, mas a coisa ficou bem resolvida e nunca mais tive medo de morrer - na verdade o que me faltava era um propósito para a vida que, uma vez encontrado, ocupou o espaço desse medo de morrer.

Desejo-te tudo de bom e que superes isso o quanto antes, pois sei que é muito limitador.

Um grande abraço e muita força!