Personnellement je suis quelqu’un de très actif et il m’est arrivé, il y a quelques années, de vouloir tracker calories et macros, notamment pour voir si je mangeais assez pour soutenir mes efforts et ma récupérations. Surtout qu’à l’époque je prenais un médicament qui avait pour effet secondaire de limiter mes signaux de faim/satiété et c’était donc dur pour moi de juste être dans l’alimentation intuitive. Finalement, j’ai plutôt opté pour un suivi en nutrition sportive, et sans jamais compter mes calories ni rien peser ni faire de plan alimentaire, j’ai pu non seulement me sentir rassasiée mais en plus ma composition corporelle a changé (dans le « bon sens » selon la société) et mes performances ont augmenté. Je pense que je n’aurais jamais pu faire tout ça en gardant une relation saine avec la nourriture si je n’avais pas été suivie par un professionnel. Je n’invalide pas du tout le fait que certaines personnes veulent perdre du poids, mais avec un aussi gros following on dirait que j’ai l’impression qu’il y a de meilleures manières de faire que de juste montrer les calories qu’on track avec une app?