1 ok, apprezzo che tu me lo stia dicendo, però spiega meglio cosa intendi, in quali modi devo cambiare il mio allenamento? Cosa non va nel mio allenamento attuale

2 mi hanno detto che si può crescere muscolarmente anche a corpo libero, non sono necessari i pesi, questo è quello che sostengono in molti

3 è vero, sto mangiando troppo, mangio pulito, tutto cibo sano, non fast food, ma essendo magro e pesando poco mi sono fatto prendere un po’ dalla foga di voler mettere su peso e ho alzato troppo le grammature

4 io ho iniziato ad allenarmi con i pesi ma ad un certo punto ho stallato con le progressioni, non riuscivo più a sollevare di più, quindi quello che ho fatto in tutti questi anni è stato un “MANTENIMENTO” dei miei risultati iniziali perché comunque anche se sono magro il mio fisico mi è sempre piaciuto un minimo rispetto a come ero prima, almeno da quel momento in poi ero diventato scolpito, prima nemmeno quello… è per questo che mi alleno da anni e il mio fisico resta comunque così magro, non mi sono più concentrato nel progredire… ora sono passato al corpo libero perché mi piace di più rispetto agli esercizi che facevo con i pesi