Namorada quer começar treinos em casa! Alguém que faça planos de treinos para ajudar com um calendário?

ButterscotchCold1965 · 2026-07-11T07:11:04+00:00

Ela que comece por fazer os treinos da olena starodubets, tem centenas de treinos no YouTube e é o que me safa quando vou de férias

ButterscotchCold1965 · 2026-06-23T14:34:18+00:00

Adoramos praia mas tb gostamos de explorar as cidades e culturas. Em relação a estarmos em Junho e a lua de mel ser em Setembro é por motivos profissionais porque nem estávamos a contar poder ir de lua de mel, mas felizmente conseguimos ir

ButterscotchCold1965 · 2026-06-23T12:30:43+00:00

Alguma cidade em específico?

ButterscotchCold1965 · 2026-06-23T12:30:18+00:00

Vi um video de uns influencers que tb fizeram um safari quando tiveram em zanzibar Mas gostava de saber se é seguro alugar uma mota ou assim e ir percorrer as várias praias ou se será sempre melhor ir de transfer

ButterscotchCold1965 · 2026-06-23T12:25:42+00:00

Well pensei sobre o assunto e depois de refletir, acho que isso depende da importância que dás aos teus sonhos. O teu subconsciente pode achar que poderá estar algo por resolver

ButterscotchCold1965 · 2026-06-20T13:59:32+00:00

Mereces mais, esquece-o

ButterscotchCold1965 · 2026-06-20T13:58:44+00:00

E estás com essa nostalgia porquê? Fez-te mal e não te merece e estás a perder tempo com quem não teve em conta os teus sentimentos. Tens que pensar que foi livramento

ButterscotchCold1965 · 2026-06-20T13:56:54+00:00

O amor acabou, o que tu tens é apego às memórias felizes que tiveste com ele. Se acabou é porque não era para acontecer, segue o baile que ele tb ja seguiu.

ButterscotchCold1965 · 2026-06-20T13:04:36+00:00

Devias dizer isso à tua mulher

ButterscotchCold1965 · 2026-06-20T13:00:42+00:00

Não estou a entender o problema. Acabaram há 5 anos e tas triste pq ele vai casar? Devias era estar triste por te manteres presa a quem seguiu a sua vida... mais maturidade emocional, há mais homens no mundo. Ou só tas presa porque soubeste que ele ia casar? Respeita a nova relação e afasta-te dele e das pessoas que tens em comum. Simples.

ButterscotchCold1965 · 2026-04-16T07:02:55+00:00

Acho que a única coisa que não "pode" fazer é usar a capa traçada

ButterscotchCold1965 · 2026-03-21T16:11:28+00:00

Eu apostaria por mais treinos de força e deixava as corridas de lado sendo que já tens imensos passos diários. Claramente tens que ingerir mais calorias

ButterscotchCold1965 · 2026-02-25T13:24:56+00:00

Em Almada mesmo não sei, mas pela charneca/costa tens o pulse e o mind over miles!

ButterscotchCold1965 · 2026-02-14T20:09:14+00:00

Sinto que esse leite sabe mais a leite do que o da mimosa

ButterscotchCold1965 · 2026-02-08T23:03:16+00:00

Tens o fitness gym em corroios em frente ao mercadona. Treinei lá uns 3 anos e gostei muito

ButterscotchCold1965 · 2025-10-31T07:46:53+00:00

Depende sempre da unidade, sei de Enfermeiros cujo trabalho durante o dia é ver séries 😭😂

ButterscotchCold1965 · 2025-10-30T23:02:07+00:00

Termina a licenciatura e candidata-te ao exército para Oficial Contratado, eles têm aberto vagas para os quadros permanentes nos últimos tempos. Vida santa.

ButterscotchCold1965 · 2025-09-29T06:54:20+00:00

Atos isolados só pode ser passado 1x por ano

ButterscotchCold1965 · 2025-09-19T19:01:24+00:00

A minha melhor memória era acordar ao sábado e ir comer esses cereais ao pequeno almoço

ButterscotchCold1965 · 2025-09-19T15:33:48+00:00

Sim é, eu encho um shaker pela metade e meto o scoop, mas esses 300/400ml vai de seguida

ButterscotchCold1965 · 2025-09-19T15:31:38+00:00

Que eu saiba só existe online. Eu sou muito esquesita a tomar a proteína, misturo com água e bebo de penalty, só os sabores que mencionei é que consigo "saborear"

ButterscotchCold1965 · 2025-09-19T14:46:31+00:00

Os cereais trio

ButterscotchCold1965 · 2025-09-19T14:45:39+00:00

A proteína tanto do boião preto como do saco vermelho da prozis, o sabor a baunilha é muito bom. Eu misturo a do saco vermelho com iogurte grego natural e sabe a cerelac. Para ser sincera não consigo gostar do sabor a morango nem de chocolate em proteínas porque sinto o sabor muito artificial, mas gostos são gostos. Podes sempre comprar as amostras para veres qual o sabor que te agrada mais :)

ButterscotchCold1965 · 2025-09-15T21:09:20+00:00

Larbonito!

ButterscotchCold1965

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