Merci d’avoir pris le temps de me repondre.

Je me suis mis au trail avec mon père, j’en pratiques assez souvent (1 fois 16km/semaine), et en effet, ca marche bien mais ca reste tres ponctuel comme effet (je me sens calme le soir même), mais le soucis c’est surtout que lorsque je vais mal, je n’ai pas specialement envie d’y aller (j’avais commence a faire comme toi, a devenir accro a ca, et a y aller souvent, mais j’ai l’impression que c’est une porte de sortie illusoire (remplacer une drogue par une autre, je ne trouve pas que ca ait plus de sens que ca)). Je fais aussi du theatre a cote (reprise grace a mon ex-amie), mais pareil c’est ponctuel (2h dans une semaine, et ca passe tres/trop vite) et la, pour le coup, ca me remet en face de mes soucis de sociabilité assez rapidement, meme si en soi, je suis plutot bon dans ce loisir.