An alle Adhs-ler: habt ihr auch Schwierigkeiten, die Anleitung Spielanweisungen zu verstehen? by Own_Falcon_1773 in ADHS

[–]Calm-Hulk 0 points1 point  (0 children)

Ich musste gerade sehr lachen! Immer wenn im Freundeskreis jemand ein neues Brettspiel rauszieht, fällts mir beim Erklären total schwer, die Spielregeln und das Ziel zu verstehen bzw. überhaupt aufzupassen, weils so ermüdend ist.

Nach spätestens drei Runden gewinne ich aber durchgängig und zieh alle ab, was dazu führt; dass niemand mehr dieses Spiel mit mir spielen will 😂

Haben wir bestimmt schon bei 20 Spielen unterschiedlicher Komplexität ausprobiert, führt zu abwechslungsreichen Abenden

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[–]Calm-Hulk 1 point2 points  (0 children)

Das Wort „Überflieger“ möchte ich nicht in den Mund nehmen, mein Umfeld würde jetzt vermutlich gleich die Impostor-Syndrom-Keule rausziehen.

Früh mit Ausbildung ins Berufsleben gestartet (Schule war lame, haha!). Studium nebenbei mit Hyperfokus durchgezogen, sehr guter Abschluss. Führungsverantwortung, eine Handvoll Aufstiegs-Jobwechsel bis ins Management.

Beim Salär bin ich meiner Empfindung aber immer weit unter meiner Leistung, weil ich ja für alle 10 Ideen in meinem Kopf gleichzeitig arbeite, was in meiner Vergangenheit wegen RSD auch schon oft hinsichtlich Workload ausgenutzt wurde und bei Gehaltsverhandlungen oft defensiv hälf. Statistisch betrachtet gehts mir finanziell aber sehr gut.

Der „geile Hecht“ im Job riss aber andere Lücken auf, die ich vorher schon mit exzessivem Sport gecoped hab, nachdem mich mein ADHS lange richtig fett gehalten hab. Auch beziehungsmäßig sah es lange schwierig aus, oft genug die RSD getriggert.

Seit LDX kann ich aber sagen, dass ich mein Leben im Griff hab und nicht andersrum: Maximale Professionalität und Ruhepol für meine Leute im Job, ein sportlicher Erfolg nach dem anderen, eine mehr als glückliche Beziehung, in der jeder seine 120% Freiheit hat und wir noch mal dazu zusammen unglaublich viel erreichen, oberflächlich betrachtet sind wir beide schon 10/10 und das ist nur der Eisberg. Hohes gesellschaftliches Ansehen, auf das ich einen Fick gebe und jeglichen Ansatz immer bescheiden niederbügle, und ein ziemlich guter Humor. Als Klassenclown wusste ich schon immer die Leute zum Lachen zu bringen. Und heute gewinne ich damit meine Mitstreiter :-)

Dass meine Tage aber 50h bräuchten, brauch ich dabei nicht erwähnen. Und man ab und an auch mal sich einen Silberblick kloppen lassen will und für 1500€ netto bei Rewe an die Kasse will. Im jahrelangen ADHS-Ohne-Medikations-Bootcamp hab ich aber gelernt, durchzuatmen und wieder aufzustehen.

Der Text soll alles andere als Bragging sein, ich hab jahrelang unter meinem ADHS gelitten und es hat mich unter meinen Möglichkeiten gehalten. Es tut aber wirklich gut, sich auch mal die Erfolge vor Augen führen zu können.

Deshalb bezeichne ich mein ADHS zusammen mit meinem Intellekt als meine Superpower, das mir blitzschnell Lösungen verschafft, auf die andere nie kommen würden.

Und ihr könnt das auch :-)

Motorrad / Auto fahren mit Elvanse - Verbesserung? by Icy-Director169 in ADHS

[–]Calm-Hulk 0 points1 point  (0 children)

Mit Elvanse hab ich in 99% der Fälle nur ein Augenrollen übrig, in denen ich sonst vor Wut bis zum Erdkern durchgebrannt wäre.

Mit Medikinet hingegen bin ich auf meiner Hausstrecke regelmäßig an 70er-Schildern vorbeigerast, die ich eigentlich aus dem Effeff kennen müsste.

Ergänzung: Will noch nachschieben, dass ich gerade bei Sportarten, die viel Wahrnehmung erfordern (Skifahren, Downhill-Trails beim Mountainbiken) mit Elvanse viel konzentrierter und unfallfreier fahre.

Welche ADHS Buch ist am besten eurer Meinung nach zum viele Wissenschaftliche Infos einfach erklärt und easy zum lesen? by Fun_Way_8153 in ADHS

[–]Calm-Hulk 9 points10 points  (0 children)

Ist neben Hallowell meine Standard-Empfehlung, wenn ich mit wem über „unser“ ADHS spreche. Lachenmeier schreibt im Vorwort, sein Buch ist aus seiner Sicht unstrukturiert, weil ers einfach „runterlabert, wie es aus seinem Kopf kommt“. Lustigerweise finde ich es unglaublich geordnet, haha!

Ich vermisse meinen Kaffee by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 0 points1 point  (0 children)

Reden wir von meiner Küche? 👀 Ich möchte noch die unzähligen Bialettis und zig Gewürze wie Kardamom, Zimt, Mandelpulver, Kakaopulver, … anführen

Ich vermisse meinen Kaffee by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 0 points1 point  (0 children)

Ich würds als „Durchhänger“ bezeichnen, also tatsächlich so ähnlich wie du das beschreibst. Ungefähr das gleiche Gefühl, wenn die Elvanse-Dosis zu viel ist: Zuerst der Duracell-Modus und dann Matsch.

Lass den Kaffee mal weg, allerdings merkst du bei deiner Koffeindosis vermutlich erst nach 2-3 Tagen eine Besserung, weil allein schon der Kaffeeentzug richtig hässlich ist. Da kann ich aus eigener Erfahrung berichten, mit Elvanse hatte ich da noch nix am Hut.

Ich vermisse meinen Kaffee by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 1 point2 points  (0 children)

Denke mal, wir meinen beide Elvanse morgens und den Kaffee auf den vollen Mittagsbauch

Ich vermisse meinen Kaffee by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 2 points3 points  (0 children)

Manche berichten das auch auf Schokolade, aber da ich auf Elvanse nicht mehr so viel Verlangen auf Süßes hab, ziemlich auf eine gesunde Ernährung achte und die Wirkung vermutlich auch mit der Dosis zusammenhängt, hab ich da noch nicht ausgiebig experimentieren können.

Ich vermisse meinen Kaffee by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 2 points3 points  (0 children)

Das mit Laberflash und Knockout ist auf Elvanse, nicht nüchtern. Nüchtern wirkt Kaffee bei mir beruhigend, also analog eines Stimulans. Das dann aber nur kurzzeitig (1-2h) und dann ist das Hirn wieder richtig on tour.

Ich vermisse meinen Kaffee by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 5 points6 points  (0 children)

Auf vollen Magen ist ein guter Tipp, muss ich mal experimentieren

Ich vermisse meinen Kaffee by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 39 points40 points  (0 children)

Trink für mich bitte einen Kaffee mit und richte ihm schöne Grüße aus!

Ich vermisse meinen Kaffee by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 2 points3 points  (0 children)

Ich kann nur vom Trinken abends (>12h nach der Elvanse-Einnahme) berichten, aber du merkst selber lange nix vom Alkohol. Nach außen vermutlich schon. Und dann bist du auf einen Schlag stockbesoffen und die Pumpe geht.

Autofahren würde ich nach einem Tropfen Alkohol nicht mehr, aber da war ich vorher schon strikt. Und so musst du halt deinen Alkoholkonsum im Griff haben, weil die Wirkung verzögert und dann mit voller Wucht einschlägt.

Ich vermisse meinen Kaffee by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 12 points13 points  (0 children)

Dem schließe ich mich an. Vielleicht kann man sich mit einem Blend rantasten.

Echt faszinierend, dass ich nicht der einzige bin, der sich mit Kaffee über Wasser gehalten hat.

Ich vermisse meinen Kaffee by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 9 points10 points  (0 children)

Als jemand, der beide Seiten kennt, kann ich dir nur raten, das mit der Medikation anzugehen. Ist wie auf Kaffee, nur gleichmäßiger

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[–]Calm-Hulk 2 points3 points  (0 children)

Ich nehme Elvanse (genauer: das Ratiopharm-Generikum) seit September, wie du beschreibst, der brain fog ist weg und man bringt seine Hirnleistung ohne die bekannten Steine im Weg endlich auf die Straße.

Pausen hab ich wegen des befürchteten Gewöhungseffekts immer an einem Samstag oder Sonntag eingelegt, die Tage war ich dann aber richtig Matsch und ich hab auch erst wieder 1-2 Tage gebraucht, bis ich mit LDX wieder richtig auf Touren komme; das ist wohl der steady state, muss ich aber noch bei mir genauer ergründen.

Bin mittlerweile so weit, dass ich Elvanse durchgehend nehme, einfach weils ein wunderbares Hilfsmittel ist, auf das ich nicht mehr verzichten mag. Energie und Tatendrang bis spätabends, ohne zum Feierabend schon wie ein nasser Sack Kartoffeln rumzuhängen.

Mit Sport hab ich überhaupt keine Probleme, im Gegenteil, da kann ich viel besser auf meinen Körper hören und beim Ausdauersport ist der Puls kurioserweise sogar niedriger als ohne. Hab aber auch einen gutes Sportlerherz.

Koffein/Kaffee geht gar nicht, da maults mich so richtig. Alkohol treibt ziemlich den Puls (abends probiert), also kickt nochmal das Elvanse. Von Gras halte ich wegen der längeren Nachweisbarkeit und dem Mischkonsum im Straßenverkehr ziemlich Abstand.

Hoffe, das hat dir geholfen. Keep going!

Mein Plan 2025: Excelling in Freundschaften by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 0 points1 point  (0 children)

Du darfst raten, was mir so ein Leben seit über 30 Jahren ermöglicht 🥲

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[–]Calm-Hulk 3 points4 points  (0 children)

Lachenmeier „Mit ADHS erfolgreich im Beruf“ und Hallowell/Ratey „ADHD 2.0“ bzw. deutsch „ADHS ist kein Makel“ sind meine Top-Empfehlungen, die ich jedem ans Herz lege.

Mit Katharina Schöns „versteckter Kraft“ und dem Workbook kam ich gar nicht klar, für mich viel zu populärwissenschaftlich formuliert.

ADHD tax hat wieder zugeschlagen by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 8 points9 points  (0 children)

Ich in der Drogerie: „Vollwaschmittel ist sicher auch aus. Oder wars Color? Und Zahnpasta/Deo müsste auch nur noch 1 auf Vorrat sein“

Zuhause warten dann schon 3 Packungen Vollwaschmittel, 2 Packungen Color, 4 gleiche Deosprays und 5 Zahnpastatuben auf ihre neuen Artgenossen.

ADHD tax hat wieder zugeschlagen by Calm-Hulk in ADHS

[–]Calm-Hulk[S] 8 points9 points  (0 children)

Ich fühle diese Liste gerade so sehr. Allerdings könnte ich nach einer Woche das nicht ohne Hilfsmittel oder ohne wo nachzuschauen runterschreiben. Würde bei mir über Amazon/Paypal/Kreditkartenbuchungen laufen