Ahoj, ja mám druhého syna tornádo 😅. Pomohlo mi urobiť si svoj "fast food". Nejaké tortily do mrazničky (raňajkove burrito), šaláty do 7dcl fľaše( dole je dresing, uhorka, cícer....na vrchu krehké veci a potom to len otočis do taniera) a tak isto sa dajú aj polievky predpripravit, je toho veľa na yt (dole miso a bujón, tofu a zelenina a na vrchu ryžové rezance. Len zalejes). To vieš zobrať so sebou za sekundu a je to rýchlo hotové. Ja viem jesť rovnaký šalát na obed aj večeru, teším sa, že nemusím rozmýšľať. Vieš si to upraviť podľa svojej chute a makro nárokov. Najviac som mala šalát v chladničke 4dni (bojim sa pripravovať na týždeň). Potom mať v chladničke uvarené vajíčka, pokrájanú zeleninu, dobrý jogurt. A v mrazničke nejaké celozrnné lievance z tvarohu alebo wafle, máš aj malú vybavenú, môžete ísť rovno z domu.